Kemm tinqala' l-qoxra tal-kafè f'ġimgħa u meta tibda tidħol fis-seħħ il-qoxra?

Kemm tinqala’ qoxra tal-kafè f’ġimgħa?

Il-qoxra tal-kafè hija meqjusa bħala mezz effettiv biex titlef il-piż b'mod naturali u malajr.
Studji jindikaw li persuna tista 'titlef madwar 2 kilogrammi fil-ġimgħa billi tuża qxur tal-kafè.
Għall-aħjar riżultati, użaha regolarment għal mill-inqas 30 jum, u tixrob din ix-xarba wara l-ikliet prinċipali.
Peress li l-qxur tal-kafè jżidu l-metaboliżmu u jaħarqu xaħam fil-ġisem, jgħinu ħafna biex jeħles mix-xaħam fiż-żaqq u jtejbu l-forma ġenerali tal-ġisem.
Jekk qed tfittex mod naturali u effettiv biex titlef il-piż, ipprova qxur tal-kafè u gawdi r-riżultati tal-għaġeb.

Meta jidhru r-riżultati tal-qoxra tal-kafè?

Ir-riżultati tal-qoxra tal-kafè jidhru wara perjodu ta 'użu regolari, peress li r-riżultati mixtieqa jibdew jidhru gradwalment wara tliet ġimgħat sa xahar ta' użu tal-qoxra tal-kafè fuq bażi ta 'kuljum.
Tista' tħoss differenza fil-ħwejjeġ tiegħek u tinnota titjib fil-forma ta' ġismek wara xahar li tixrob il-qoxra tal-kafè u ssegwi dieta sana.
Għalhekk, huwa rakkomandat li tkompli tuża qxur tal-kafè għal perjodu ta 'mhux inqas minn tliet ġimgħat biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa.

Meta tidħol fis-seħħ il-qoxra?

Iż-żmien meta l-effetti tal-qxur tal-kafè jibdew jidhru fuq il-ġisem ivarja bejn in-nies u jiddependi fuq diversi fatturi.
Ħafna mill-istudji jindikaw li r-riżultati jistgħu jibdew jidhru wara li tkompli tixrob il-qoxra tal-kafè għal madwar 21 jum sa xahar.
Madankollu, il-ħliefa tal-kafè għandhom jiġu kkunsmati regolarment fuq perjodu sostnut ta 'żmien għall-aħjar riżultati.

Huwa magħruf li l-qxur tal-kafè jżidu r-rata ta 'ħruq tax-xaħam fil-ġisem u jistimulaw l-attività fiżika, li tista' twassal biex titlef il-piż żejjed u tnaqqas ix-xaħam akkumulat fiż-żona addominali.
Huwa maħsub ukoll li jaġixxi bħala stimulant għall-ħajt intestinali, jgħin biex ittejjeb id-diġestjoni u tħaffef it-trasport tal-ikel.

Madankollu, il-ħliefa tal-kafè għandhom jittieħdu 3 darbiet kuljum għal perjodu twil ta 'żmien, mill-inqas għal 30 jum kontinwu, biex jinkisbu l-aħjar riżultati.
Importanti wkoll li toqgħod attent u ma tistrieħx biss fuq l-użu tal-qxur tal-kafè biex teħles mill-piż żejjed, Anzi, wieħed irid jipprattika attività fiżika xierqa u jsegwi dieta bilanċjata biex iżomm ġisem b’saħħtu.

Il-qoxra tal-kafè irqaq il-ġisem kollu?

1. L-istimolu tal-proċess tal-metaboliżmu: Il-qxur tal-kafè huwa maħsub li jkun fihom komposti li jistimulaw il-metaboliżmu tal-ġisem, li jżid ir-rata ta 'ħruq tax-xaħam.
   Fit-tul, iż-żieda fir-rata ta 'ħruq tax-xaħam tista' twassal għal telf ta 'piż.
2. Teħles min-nefħa u l-gass: Il-qxur tal-kafè fihom komposti naturali li jgħinu biex jeħles min-nefħa u l-gass intestinali, li jagħmel l-addome jidher ċatt u jagħti l-impressjoni li jitilfu xi piż.
3. Tindif tal-utru: Il-qxur tal-kafè suppost inaddfu l-utru minn demm ħażin li jista 'jakkumula waqt il-mestrwazzjoni.
   Ix-xorb tal-qoxra tal-kafè matul dan il-perjodu jista 'jgħin biex jeħles mix-xaħam akkumulat fiż-żona addominali.

Madankollu, għandu jiġi nnutat li m'hemmx biżżejjed evidenza xjentifika biex tikkonferma l-effettività tal-qxur tal-kafè fit-telf tal-piż jew fit-tnaqqis fil-piż.
Il-qxur tal-kafè jistgħu jaffettwaw ftit il-ġisem u jikkontribwixxu għall-metaboliżmu tiegħek, iżda aspetti oħra tad-dieta u l-istil tal-ħajja ġenerali tiegħek għandhom rwol akbar biex jitilfu l-piż u jżommu s-saħħa tiegħek.

Għalhekk, jista 'jkun ta' benefiċċju li tinkludi qxur tal-kafè fir-rutina ta 'kuljum tiegħek u tiekolhom bħala parti mid-dieta sana u bilanċjata tiegħek, iżda ma tistrieħx kompletament fuq il-qxur tal-kafè biex tikseb telf ta' piż.
L-aħjar huwa li tikkonsulta nutrizzjonista jew tabib qabel ma tibda xi programm ta 'telf ta' piż jew ta 'ħxuna tal-ġisem.

Il-qoxra tal-kafè tnaddaf l-istonku?

Il-qxur tal-kafè fihom antiossidanti u fibra, żewġ komponenti li huma importanti ħafna għas-saħħa diġestiva.
Il-fibra fil-qxur tal-kafè tista 'ttejjeb il-moviment tal-musrana u tiffaċilita d-diġestjoni.
L-antiossidanti jikkontribwixxu wkoll biex iżommu s-saħħa tal-kolon u jnaqqsu r-riskju ta 'mard bħall-kanċer tal-kolon.

Il-qxur tal-kafè fihom sustanza msejħa "aċidu kloroġeniku", li huwa kompost li kapaċi jsaħħaħ il-proċess tat-tneħħija tat-tossini mill-ġisem u t-tindif tas-sistema diġestiva.
Dan il-kompost jgħin biex jelimina batterji ta 'ħsara u skart akkumulat fl-imsaren, li jgħin biex itejjeb is-saħħa tas-sistema diġestiva b'mod ġenerali.

Jekk tbati minn problemi bħal nefħa fl-istonku u akkumulazzjoni ta’ gass, il-qoxra tal-kafè tista’ tkun is-soluzzjoni ideali għalik.
Tiekol qxur tal-kafè jista 'jgħin biex jikkalma n-nefħa u jnaqqas il-formazzjoni tal-gass, u jġiegħlek tħossok komdu u ħafif fl-istonku.

Il-qxur tal-kafè fihom komposti li jtejbu l-metaboliżmu u jikkontribwixxu għall-ħruq tax-xaħam.
Billi tiekol qxur tal-kafè, tista 'tgħin biex tevita l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-ġisem u tistimula telf ta 'piż.

Iċ-ċwievet Għarbi fil-qxur tal-kafè fihom antiossidanti li jipproteġu l-qalb u l-vini mill-ħsara.
Għalhekk, li tiekol qxur tal-kafè jista 'jgħin biex ittejjeb is-saħħa tal-qalb u żżomm sistema tal-qalb b'saħħitha.

Fl-aħħarnett, il-qxur tal-kafè huma rikki fl-antiossidanti li jipproteġu l-ġisem mill-ħsara radikali ħielsa u l-effetti negattivi tal-proċess tat-tixjiħ.
Tiekol qxur tal-kafè jista 'jkollu effett kontra t-tixjiħ, jippromwovi ġilda b'saħħitha u jżommha żagħżugħa.

Il-kafè tal-qoxra tnaddaf l-utru?

Il-fatt li l-qoxra tal-kafè tnaddaf l-utru sar suġġett ta 'diskussjoni u kontroversja f'dawn l-aħħar snin.
Madankollu, għad m'hemm l-ebda evidenza xjentifika qawwija li tipprova dan l-effett allegat tal-qoxra tal-kafè fuq it-tindif tal-utru.
Allura, nistgħu ngħidu li din it-talba mhix ippruvata xjentifikament.

Il-kafè tal-buq jista 'jkollu xi benefiċċji oħra għas-saħħa, bħall-promozzjoni tas-saħħa diġestiva u t-titjib tal-konċentrazzjoni, grazzi għall-antiossidanti tiegħu.
Madankollu, għad m'hemm l-ebda evidenza tajba dwar l-effett tagħha fuq it-tindif tal-utru.

Benefiċċji oħra tal-kafè tal-qoxra

Għalkemm il-qoxra tal-kafè ma tnaddafx l-utru, xorta fiha xi benefiċċji għas-saħħa li jistgħu jittieħdu vantaġġ minnhom b'mod ġenerali, bħal:

1. Livelli miżjuda ta 'antiossidanti: Il-kafè tal-qoxra fih livelli għoljin ta' komposti antiossidanti, li jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa u jtejbu s-saħħa tas-sistema immuni.
2. Appoġġ għas-saħħa diġestiva: Il-qoxra tal-kafè tista 'tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni u ttaffi l-istitikezza, grazzi għall-kontenut ta' fibra naturali tagħha.
3. Żid ir-rata metabolika: Hemm suġġerimenti li l-qoxra tal-kafè tista 'żżid ir-rata metabolika u tgħin fit-telf tal-piż.
   Madankollu, dawn il-benefiċċji għadhom jeħtieġu aktar riċerka biex tikkonferma l-validità tagħhom.

Il-qoxra tal-kafè irqaq il-warrani?

Ix-xewqa li jkollok warrani tajbin u perfetti hija waħda mill-aktar għanijiet komuni għal ħafna nies.
Għalhekk, xi nies ifittxu modi u soluzzjonijiet biex jgħinuhom jilħqu dan l-għan.
L-idea li tuża qxur tal-kafè biex irqaq il-warrani reċentement infirxet.

1. L-użu tal-qoxra tal-kafè jista 'jkollu effett psikoloġiku fuq it-titjib tad-dehra tal-warrani.
   Il-ħsieb dwar l-użu tal-qoxra tal-kafè u l-użu bħala parti mir-rutina tas-sbuħija tiegħek jista 'jsaħħaħ il-kunfidenza tiegħek innifsek u jġiegħlek tħossok li qed ittejjeb id-dehra ġenerali tiegħek.
2. Għandu jiġi enfasizzat li m'hemm l-ebda evidenza xjentifika tal-benefiċċji diretti tal-qoxra tal-kafè fit-tnaqqis tal-warrani.
   Iż-żamma ta 'dieta bilanċjata u sana u eżerċizzju regolari huma l-aktar fatturi importanti biex tinkiseb forma ideali tal-warrani.
3. Il-qoxra tal-kafè hija rikka f'antiossidanti u komposti ta 'benefiċċju li jgħinu biex inaqqsu n-nefħa u jtejbu l-elastiċità tal-ġilda.
   Madankollu, il-qoxra tal-kafè m'għandhiex titqies bħala għażla individwali biex jinkisbu riżultati mixtieqa ta 'ħxuna.
4. Il-qoxra tal-kafè tista 'tintuża faċilment biex tipprepara prodotti ta' sbuħija, bħal maskra naturali tal-wiċċ bħala mod biex jiġu nutriti u moisturize il-ġilda.
   Jekk trid tuża l-qoxra tal-kafè biex isebbaħ il-warrani, huwa preferibbli li tikkonsulta dermatologu jew konsulent tas-sbuħija biex tiddetermina l-aħjar modi xierqa biex tużah.
5. Jekk tiddeċiedi li tuża qoxra tal-kafè għall-kura tal-ġilda u ttejjeb l-elastiċità tal-warrani tiegħek, allura l-użu ta 'maskra tal-kafè homemade tista' tkun l-għażla perfetta.
   Agħżel konsistenza xierqa billi tuża qoxra tal-kafè mitħun u ingredjenti naturali oħra bħal għasel jew żejt tal-ġewż u użaha fuq il-warrani għal perjodu qasir u kontinwament biex tikseb l-aħjar riżultati.

Il-qoxra tal-kafè għandha xi effetti sekondarji?

1. Kontenut tal-kaffeina:
Il-qxur tal-kafè fihom persentaġġ suffiċjenti ta 'kaffeina, li huwa kompost li jikkontribwixxi biex jistimula s-sistema nervuża.
Meta tiekol qxur tal-kafè, il-konsum tal-kaffeina tiegħek jista 'jiżdied, u dan jista' jwassal għas-sintomi tas-soltu assoċjati mal-konsum ta 'ammont eċċessiv ta' kaffeina, bħal rifluss gastroesophageal, ansjetà, u pressjoni tad-demm għolja.

2. Kontenut ta' ossidazzjoni:
Il-qoxra tal-kafè hija sors rikk ta 'antiossidanti, li huma komposti li jippromwovu s-saħħa tal-ġisem u jsaħħu s-sistema immuni.
Madankollu, għandek toqgħod attent meta tikkonsma qxur tal-kafè fi kwantitajiet kbar; Tiekol ammont eċċessiv ta 'antiossidanti jista' jwassal għal effetti avversi u jagħmel ħsara liċ-ċelloli b'saħħithom fil-ġisem.

3. Problema tal-arseniku:
Il-qxur tal-kafè kultant huma assoċjati mal-problema li jkun fihom l-arseniku.
L-arseniku huwa element tossiku li jista’ joħloq riskju għas-saħħa tagħna jekk jiġi kkunsmat fi kwantitajiet kbar.
Għalkemm l-ammonti ta 'arseniku fil-qxur tal-kafè mhumiex direttament ta' ħsara, il-konsum ta 'kwantitajiet kbar fit-tul jista' jwassal għal żieda fl-akkumulazzjoni ta 'arseniku fil-ġisem.

X'inhu l-benefiċċju tal-qoxra tal-kafè għal telf ta 'piż?

1. Żieda fir-rata metabolika: Il-qoxra tal-kafè fiha persentaġġ għoli ta 'komposti tal-pjanti magħrufa bħala polifenoli.
   Dawn il-komposti huma maħsuba li għandhom il-kapaċità li jżidu r-rata metabolika tal-ġisem, li twassal biex jinħarqu aktar kaloriji.
2. It-tnaqqis tal-assorbiment tax-xaħam: Xi studji jindikaw li l-qoxra tal-kafè fiha komponenti li jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-assorbiment tax-xaħam fil-ġisem.
   Għalhekk, tista 'tikkontribwixxi biex tnaqqas l-akkumulazzjoni tal-grass u żżid it-telf ta' piż.
3. Ittejjeb il-funzjonijiet tal-musrana: Il-qoxra tal-kafè hija sors naturali ta 'fibra tad-dieta, li hija magħrufa li ttejjeb il-funzjonijiet diġestivi.
   Billi tippromwovi l-moviment tal-musrana, il-qoxra tal-kafè jista 'jkollha effett pożittiv fuq is-saħħa intestinali u għalhekk telf ta' piż.
4. Ittejjeb l-enerġija u l-motivazzjoni: Il-qoxra tal-kafè fiha persentaġġ għoli ta 'kaffeina, sustanza magħrufa li tistimula s-sistema nervuża.
   Għalhekk, ix-xorb tat-te tal-qoxra tal-kafè jista 'jkollu effett li jistimula l-enerġija, li jista' jżid il-ħruq termiku u jtejjeb il-proċess ta 'ħxuna.

Il-qoxra tal-kafè tistimula l-ovarji?

1. B'ħafna nutrijenti: Il-qoxra tal-kafè fiha firxa wiesgħa ta' nutrijenti, inklużi fibra, vitamini u minerali.
   Madankollu, irridu ninnutaw li dawn in-nutrijenti huma fi kwantitajiet żgħar u ma jaffettwawx l-istimulazzjoni tal-ovarji.
2. M'hemm l-ebda studji xjentifiċi preċiżi: Sal-lum, m'hemm l-ebda studji xjentifiċi suffiċjenti jew affidabbli biex jappoġġjaw l-idea li l-qoxra tal-kafè tikkontribwixxi għall-istimulazzjoni tal-ovarji.
   Tista 'ssib xi riċerka li tindika l-benefiċċji tal-qoxra tal-kafè għas-saħħa ġenerali, iżda m'hemmx biżżejjed evidenza biex tikkonferma l-effett tagħha fuq l-ovarji.
3. Effett possibbli fuq l-ormoni: Hemm xi azzjonijiet naturali fil-qoxra tal-kafè, bħal antiossidanti, flavonoids, u ċitokini, li jistgħu jaffettwaw kemmxejn l-attività tal-ormoni fil-ġisem.
   Madankollu, huwa diffiċli li tkun taf l-effett speċifiku tagħha fuq l-ovarji u l-istimulazzjoni tagħhom.
4. Ikkonsulta tabib: Jekk qed tikkunsidra li tuża l-qoxra tal-kafè bħala suppliment nutrittiv biex tippromwovi s-saħħa tal-ovarji, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tagħmel dan.
   It-tabib tiegħek jista’ jkollu rakkomandazzjonijiet speċifiċi jew għarfien aħjar dwar il-benefiċċji u r-riskji tal-użu tal-peels tal-kafè.

Kemm jiswa fil-kafè tal-qoxra?

Il-qoxra tal-kafè fiha biss ftit kaloriji.
Jipprovdi lill-ġisem b'madwar 18-il kaloriji f'kull tazza, u minn dan in-numru, 16-il kalorija jiġu minn zokkor miżjud.
Għalhekk, il-konsum tal-qoxra tal-kafè hija għażla tajba għal nies li qegħdin fuq dieta ta 'telf ta' piż.
Madankollu, għandu jiġi nnutat li m'hemmx biżżejjed studji dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-qoxra tal-kafè, u għalhekk tabib jew professjonist tas-saħħa għandu jiġi kkonsultat qabel ma jiġi inkluż fir-reġim tad-dieta.

Kif nista 'nikseb il-qoxra tal-kafè?

1. L-estrazzjoni tal-qxur tal-kafè fid-dar:

1. • Poġġi fażola tal-kafè mhux inkaljata fuq in-nar u ixwihom.
   • Fl-aħħar tal-proċess tal-inkaljar, iż-żrieragħ ikunu niexfa u tista 'tneħħi b'mod sikur il-qxur ta' barra.
   • Itħan il-qxur mixwi sakemm fin ħafna billi tuża grinder tal-kafè jew l-iskutella tal-grinder tiegħek.
   • Xarrab il-qxur mitħun f'ilma sħun għal minimu ta' siegħa qabel ma tiffiltrahom.
   
2. Ixtri qxur tal-kafè lesti onlajn:
   • Tista' ssib imżiewed tal-kafè magħmulin minn qabel fuq l-internet fi ħwienet tal-kafè jew ħwienet speċjalizzati onlajn.
   • Fittex għal prodotti ta 'kwalità għolja li jkun fihom bażi tal-kafè friska u naturali mingħajr addittivi.
3. Ixtri qxur tal-kafè minn roasters tal-kafè:
   • Aħdem ma 'roasters tal-kafè lokali fl-inħawi tiegħek u staqsi jekk joffrux qxur tal-kafè għall-bejgħ.
   • Xi roasters jistgħu jkunu interessati li jirriċiklaw il-qoxra tal-kafè u jipprovduhom lill-utenti interessati.

X'inhu l-benefiċċju tal-qoxra tal-kafè għal wara t-twelid?

1. Serħan mill-uġigħ: Huwa maħsub li l-massaġġi taż-żona addominali u tad-dahar biż-żejt tal-qoxra tal-kafè jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fid-dahar u fir-riġlejn li jirriżulta minn kontrazzjonijiet tal-utru matul il-perjodu ta' wara t-twelid.
2. Jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm: Il-qxur tal-kafè fihom komposti naturali li jgħinu biex iżidu l-fluss tad-demm u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
   Huwa maħsub li massaġġi biż-żejt tal-qoxra tal-kafè jista 'jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ċerti żoni tal-ġisem u jippromwovi l-fejqan ta' wara t-twelid.
3. Tistimula l-immunità tal-ġisem: Grazzi għall-proprjetajiet antiossidanti tagħha, huwa maħsub li l-qxur tal-kafè jistgħu jtejbu l-immunità tal-ġisem.
   Dan jista 'jkun speċjalment importanti matul il-perjodu ta' wara t-twelid meta s-sistema immunitarja tkun dgħajfa u teħtieġ protezzjoni żejda.