L-esperjenzi tiegħek bit-te Nabut, u t-te Nabut inaqqas il-piż?

L-esperjenzi tiegħek bit-te Nabut, Eve's World

Hemm ħafna prodotti disponibbli fis-suq li jsostnu li jistgħu jgħinuk titlef il-piż.
Fost dawn il-prodotti offruti, it-te Nabut hija waħda mill-għażliet popolari.
It-te Nabot jgħid li jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu, jaħraq ix-xaħam u jnaqqas l-aptit.
Imma dawn l-allegazzjonijiet huma veri? It-te Nabut verament jaħdem għal telf ta 'piż? Ejja nagħtu ħarsa lejn l-esperjenzi ta 'xi nies bit-te tal-ħxuna Nabot.

Esperjenza 1: Maryam
“Kont qrajt ħafna dwar il-benefiċċji tat-te Nabut għal telf ta’ piż, għalhekk iddeċidejt li nipprova.
Bdejt nixrob kikkra tè kuljum wara l-ikliet prinċipali.
Għalija, ma kien hemm l-ebda effett maġiku immedjat.
Madankollu, innutajt li bdejt inħossni mimlija aktar malajr wara li niekol u kkontrollajt aħjar l-aptit.
Wara xahar ta 'użu tat-te Nabut, innutajt tnaqqis ta' żewġ kilogrammi fil-piż tiegħi.
"Dan mhux telf ta 'piż kbir, iżda huwa inċentiv kbir biex tkompli tuża t-tè u żżomm dieta sana."

Esperjenza 2: Ahmed
“Iddeċidejt li nipprova t-te Nabut wara li qrajt tant reviżjonijiet pożittivi dwaru.
Segwejt l-istruzzjonijiet u xorbt kikkra tè qabel kull ikla prinċipali.
Wara ġimgħa biss, innutajt żieda fl-enerġija tiegħi u nħossni enerġizzat.
Innotajt ukoll li l-aptit tiegħi naqas b'mod sinifikanti.
Barra minn hekk, innutajt li l-piż tiegħi naqas b'żewġ kilogrammi wara erba 'ġimgħat li nuża t-tè.
"Ninsab kuntent ħafna bir-riżultati s'issa u se nkompli nuża t-te Nabut peress li jidher li jaħdem tajjeb mad-dieta u l-istil tal-ħajja xierqa tiegħi."

Esperjenza 3: Laila
“Xtrajt it-te Nabot wara li kien hemm ħafna hype dwaru fuq il-midja soċjali.
Iżda sfortunatament, ma ksibtx ir-riżultati li stennejt.
Ma kien hemm l-ebda bidla fil-piż tiegħi u ndunajt li ma ħassejtx differenza sinifikanti fl-aptit jew ir-rata metabolika tiegħi.
Segwejt l-istruzzjonijiet bir-reqqa u xorbu t-tè kuljum, iżda ftit ħadem għalija.
Forsi t-tè mhuwiex tajjeb għal ġismi jew ma jaħdimx mad-dieta attwali tiegħi.”

It-te nabot inaqqas il-piż?

Jekk qed tfittex mod naturali u Delicious biex titlef il-piż, it-te Nabut jista 'jkun it-tweġiba li qed tfittex! It-te Nabut huwa wieħed mill-aktar xarbiet popolari fid-dinja, ikkreditat b'ħafna proprjetajiet tas-saħħa, inkluż l-appoġġ għat-telf tal-piż.
Dan huwa minħabba r-raġunijiet li ġejjin:

1. Baxx fil-kaloriji

It-te Nabot huwa xarba naturali u m'għandux ħelu bl-ebda togħmiet artifiċjali jew zokkor miżjud.
It-te aħdar huwa verżjoni mnixxfa tal-weraq tal-pjanta Camellia sinensis, li tintuża biex tipprepara tejiet iswed, abjad, aħdar u oolong, fost oħrajn.
Meta tixrob tazza tè Nabut, tikkonsma biss madwar 2 kaloriji mingħajr iċ-ċikkulata jew l-imluħa tal-ħalib miżjuda ma 'xi xorb ieħor.

2. Sors ta 'antiossidanti

Il-weraq tat-te Nabot fihom grupp ta 'komposti msejħa antiossidanti, li jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa fil-ġisem tiegħek.
L-antiossidanti jnaqqsu l-ħsara ċellulari u jippromwovu sistema immuni b'saħħitha.
Ix-xorb tat-te Nabut, li huwa għani fl-antiossidanti, jista 'jikkontribwixxi biex jistimula l-proċess tal-ħruq tax-xaħam fil-ġisem tiegħek.

3. Tippromwovi l-metaboliżmu

Diversi studji jissuġġerixxu li x-xorb tat-te tan-nebbieta jista 'jgħin biex iżid ir-rata metabolika bażika tiegħek.
Ir-rata metabolika bażika hija l-abbiltà tal-ġisem tiegħek li jaħarqu kaloriji waqt il-mistrieħ.
Jekk issaħħaħ ir-rata metabolika bażali tiegħek, ġismek jikkunsma aktar kaloriji anke meta tkun mistrieħ.
It-te Nabot jista 'jżid ir-rata metabolika bażali tiegħek u għalhekk jappoġġja l-proċess ta' telf ta 'piż.

4. Tnaqqis tal-kolesterol

Xi riċerka turi li x-xorb tat-te nabot jista 'jikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-livelli ta' kolesterol ta 'ħsara fil-ġisem.
Livelli għoljin ta 'kolesterol huma kkunsidrati bħala fattur kawżattiv fl-obeżità u l-mard kardjovaskulari.
Għalhekk, it-te Nabot jista 'jkun parti minn dieta sana biex jitilfu l-piż u żżomm is-saħħa tal-qalb.

Iżda huwa importanti li wieħed jinnota li irrispettivament mill-benefiċċji elenkati, it-telf ta 'piż jiddependi fuq il-bilanċ bejn il-kaloriji ta' kuljum u l-livell ta 'moviment fiżiku.
It-te Nabot għandu jiġi integrat f'dieta sana u bilanċjata u f'attività fiżika regolari biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa.

Te Nabot, kemm-il darba kuljum?

Te Nabut, magħruf ukoll bħala summit tea, huwa tip ta 'tè aħdar.
Huwa Delicious u ta 'benefiċċju għas-saħħa f'ħafna modi.
Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji li tista 'tibbenefika minnhom meta tixrob tè Nabut:

1. Jgħin fit-telf tal-piż: It-te Nabut huwa xarba b'kaloriji baxxi b'ħafna antiossidanti.
   Dawn l-antiossidanti jgħinu biex iħaffu l-metaboliżmu u jaħarqu xaħam, li jikkontribwixxi għal telf ta 'piż.
2. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb: It-te Nabut fih antiossidanti u flavonoids li jippromwovu s-saħħa tal-qalb u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb.
3. Tippromwovi s-saħħa tas-sistema immuni: It-te Nabut fih persentaġġ għoli ta 'vitamina Ċ u antiossidanti, li jsaħħaħ is-sistema immuni u jipproteġi l-ġisem mill-mard.
4. Ittejjeb is-saħħa diġestiva: It-te Nabut jikkontribwixxi biex itejjeb il-proċess diġestiv u jtaffi s-sentimenti ta 'nefħa u gass.
5. Jipproteġi l-ġilda: L-antiossidanti fit-te Nabut għandhom proprjetajiet kontra t-tixjiħ, u dan jgħin biex il-ġilda tinżamm b'saħħitha u żagħżugħa.

Issa li taf il-benefiċċji tax-xorb tat-te Nabut, għandek tkun taf ukoll kemm-il darba kuljum għandek teħodha.
Ġeneralment, huwa rakkomandat li tixrob 2-3 tazzi ta 'tè Nabut kuljum.
Biex tikseb l-aħjar riżultati, huwa preferibbli li tixrob it-te wara l-ikliet prinċipali.

Ftakar li t-te aħdar m'għandux jiġi kkunsmat filgħodu fuq stonku vojt, peress li jista 'jikkawża effetti negattivi fuq il-fwied minħabba l-kaffeina li fih.
Alternattivament, tista 'tixrob kikkra tè wara l-kolazzjon, l-ikla ta' nofsinhar jew il-pranzu.

X'inhu l-benefiċċju tat-te Nabut?

1. Ittejjeb is-saħħa diġestiva: It-te Nabut huwa għażla eċċellenti għal nies li jbatu minn problemi diġestivi bħal dijarea u indiġestjoni.
   Dan it-te fih komposti li jgħinu biex itejbu d-diġestjoni u jtaffu l-istitikezza, li jikkontribwixxi għat-titjib tal-funzjonijiet tas-sistema diġestiva b'mod ġenerali.
2. Issaħħaħ is-sistema immuni: It-te Nabut fih antiossidanti li jtejbu s-saħħa tas-sistema immuni.
   Dawn l-antiossidanti jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa u jtejbu l-attività tas-sistema immunitarja, u b'hekk tkun aktar b'saħħitha quddiem il-mard u l-infezzjonijiet.
3. Ittaffi l-infjammazzjoni: Il-weraq tas-siġra Nabut li jintużaw biex isir it-te Nabut fihom komposti naturali li jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u n-nefħa.
   Barra minn hekk, it-te Nabut fih komposti li jistgħu jaġixxu bħala antibijotiċi naturali, li jikkontribwixxu għar-reżistenza għall-batterji, viruses u mard varji.
4. Tippromwovi l-Idrazzjoni u r-Rilassament: It-te Nabut huwa għażla kbira biex idrata l-ġisem u jżomm il-bilanċ tal-ilma.
   Fiha ingredjenti naturali li jgħinu biex jirrilassaw il-ġisem u jikkalmaw in-nervituri, li jgħinek tħossok rilassat u ttejjeb l-irqad.
5. Jikkontribwixxi għal telf ta 'piż: It-te Nabut fih komposti li jgħinu biex iżidu l-metaboliżmu u jaħarqu xaħam, li jikkontribwixxi biex jitilfu l-piż b'mod naturali.
   Barra minn hekk, ix-xorb tat-te aħdar b'mod ġenerali huwa opportunità biex jitbaxxew il-livelli tal-glukożju fid-demm u l-pressjoni tad-demm għolja.

Wara kemm-il jiem jidhru r-riżultati tat-te aħdar?

It-te aħdar huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar xarbiet tajbin għas-saħħa popolari madwar id-dinja.
Huwa kkaratterizzat mill-kapaċità tiegħu li jistimula l-proċess tal-ħruq tax-xaħam u jaċċellera l-metaboliżmu, li jgħin fit-telf tal-piż b'mod naturali u b'saħħtu.
Iżda, qed tistaqsi kemm għandek bżonn ħin qabel tibda tara r-riżultati mix-xorb tè aħdar?

1. Ir-riżultati ta 'diversi studji wrew li tixrob tè aħdar regolarment u flimkien ma' dieta tajba u eżerċizzju jista 'jgħin fit-telf ta' piż malajr.
   It-te aħdar fih komposti magħrufa bħala catechins, li huma antiossidanti li jżidu l-proċess tal-ħruq tax-xaħam fil-ġisem u jgħinu biex jikkonvertu f'enerġija.
   Dawn il-komposti jinteraġixxu ma 'aċidi grassi fil-ġisem u jgħinu jkissruhom, li jwassal għal telf ta' piż.
2. Il-catechins fit-tè aħdar jikkontribwixxu biex jaċċelleraw il-metaboliżmu, li jsaħħaħ il-ħruq tal-kaloriji.
   Dawn il-komposti jżidu l-attività tal-ormoni involuti fil-proċess tal-metaboliżmu u jistimulaw il-proċess li jeħles mix-xaħam.
   Għalhekk, tixrob tè aħdar regolarment jista 'jgħin biex isaħħaħ ir-rata metabolika ġenerali tal-ġisem.
3. It-te aħdar huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tas-sistema diġestiva u jtejjeb il-funzjonijiet tiegħu.
   Xi riċerka wriet li x-xorb tat-tè aħdar jista 'jżid l-attività ta' batterji ta 'benefiċċju fis-sistema diġestiva u jippromwovi diġestjoni aħjar tal-ikel.
   It-te aħdar jista 'wkoll jgħin biex itaffi s-sistema diġestiva u jnaqqas l-irritazzjoni u l-infjammazzjoni assoċjati.
4. It-te aħdar għandu effetti pożittivi fuq is-saħħa tal-qalb, peress li ħafna studji jindikaw li x-xorb tat-tè aħdar jista 'jgħin biex inaqqas il-livell ta' kolesterol ta 'ħsara fid-demm u jtejjeb l-elastiċità tal-vini tad-demm.
   Ir-riċerka wriet ukoll li t-te aħdar jista 'jnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa mard kardjovaskulari.
5. It-te aħdar fih ammont moderat ta 'kaffeina u lisina, li jippromwovu l-enerġija u l-viġilanza.
   Dawn il-komposti jinteraġixxu mas-sistema nervuża biex jistimulawha u jżidu l-attività tal-moħħ, li jwasslu għal konċentrazzjoni u attenzjoni akbar.
   Barra minn hekk, ix-xorb tat-tè aħdar filgħodu huwa alternattiva b'saħħitha għall-kafè, li jista 'jwassal għal effetti sekondarji mhux mixtieqa bħal nuqqas ta' rqad jew pressjoni tad-demm għolja.

X'inhu l-ħin it-tajjeb biex tixrob tè aħdar għal ħxuna?

1. Filgħodu: Tixrob tazza tè aħdar filgħodu huwa tajjeb biex tiżdied l-attenzjoni u l-attenzjoni.
   Il-kaffeina fit-te tistimola s-sistema nervuża, tagħti spinta lill-viġilanza tiegħek u tagħti spinta lill-enerġija tiegħek.
   Allura, ibda l-ġurnata tiegħek b'tazza tè aħdar biex tħejji ruħek biex twettaq attivitajiet ta 'kuljum b'mod attiv.
2. Qabel l-ikliet: Huwa ssuġġerit li tixrob tè aħdar madwar sagħtejn qabel l-ikliet.
   Matul dan il-perjodu, it-tè aħdar itejjeb il-proċess ta 'diġestjoni u l-assorbiment ta' nutrijenti mill-ikel.
   Tippromwovi wkoll sentimenti ta 'milja u tgħin biex tnaqqas l-aptit.
   Allura, ipprova tixrob tazza tè aħdar qabel l-ikla jew il-pranzu biex tgħin tikseb l-għan tiegħek ta 'telf ta' piż.
3. Wara l-ikliet: Jekk ma tħobbx tixrob tè aħdar qabel ikla, tista 'tistenna sagħtejn wara li tiekol ikla u tixrob tazza tè aħdar.
   Matul dan il-perjodu, it-tè aħdar itejjeb id-diġestjoni tal-ikel u jgħin fl-użu aħjar tan-nutrijenti.
4. Qabel torqod: Għalkemm it-tè aħdar fih persentaġġ aktar baxx ta 'kaffeina mit-te iswed u l-kafè, huwa preferibbli li ma tixrobx direttament qabel torqod.
   Huwa rakkomandat li tistenna mill-inqas sagħtejn wara li tixrob tè aħdar qabel torqod.
   Dan jippermetti li ġismek jipprepara għall-mistrieħ, ir-rilassament u l-preparazzjoni għall-irqad.

*Tfakkira: L-ammont rakkomandat ta 'xorb tè aħdar ivarja bejn 2-3 tazzi kuljum.
Iżda għandu jiġi nnutat li l-ammont ta 'konsum ta' tè aħdar m'għandux jaqbeż l-10 tazzi kuljum biex jiġu evitati l-effetti sekondarji possibbli tiegħu.

Tixrob tè aħdar qabel torqod inaqqas il-piż?

1. Benefiċċji tat-tè aħdar fit-telf tal-piż: Ħafna riċerka xjentifika tindika li x-xorb tat-tè aħdar jista 'jgħin fil-proċess ta' telf ta 'piż.
   Tè aħdar fih komposti li jikkontribwixxu biex tiżdied ir-rata metabolika u xaħam ħruq fil-ġisem.
   Barra minn hekk, itejjeb il-metaboliżmu u jnaqqas l-assorbiment tax-xaħam.
2. Ixrob tè aħdar qabel torqod: Hemm xi rakkomandazzjonijiet konfliġġenti dwar ix-xorb tè aħdar qabel torqod.
   Għalkemm xi nies jistgħu jsibuha diffiċli biex jorqdu wara li jixorbu minħabba l-kontenut tal-kaffeina, li jitilfu l-piż f'dak iż-żmien huwa illoġiku.
   Madankollu, tixrob tè aħdar qabel torqod jista 'jkollu xi benefiċċji oħra.
3. Tindif tal-ġisem: Huwa maħsub li tixrob tè aħdar qabel torqod jista 'jikkontribwixxi għall-purifikazzjoni tal-ġisem ta' tossini.
   Tè aħdar jistimula l-proċess ta 'diġestjoni u tnixxijiet intestinali, li jikkontribwixxi għall-eliminazzjoni ta' sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem.
4. Titjib tas-saħħa tal-ġilda: Il-benefiċċji tax-xorb tat-tè aħdar qabel torqod mhumiex limitati biss għal telf ta 'piż.
   Jista 'jgħin biex jikkura l-akne u jtejjeb is-sensittività għall-insulina.
   It-te aħdar fih antiossidanti li jnaqqsu l-infjammazzjoni tal-ġilda u jippromwovu s-saħħa tal-ġilda.
5. Iddetermina l-ħin xieraq għax-xorb tè aħdar: Biex tagħmel l-aħjar mill-benefiċċji tat-tè aħdar fit-telf tal-piż u t-titjib tas-saħħa tal-ġisem, huwa importanti li tixrob fil-ħin it-tajjeb.
   Huwa rakkomandat li tixrob tè aħdar filgħodu jew kmieni fil-ġurnata.
   Tixrobha qabel torqod jista 'jaffettwa l-kwalità ta' l-irqad għal xi nies.

It-tè aħdar jassorbi l-ħadid mill-ġisem?

1. • Huwa komunement magħruf li l-komposti misjuba fit-tè aħdar ifixklu l-assorbiment tal-ħadid fil-ġisem.
     It-tannini li jinsabu fit-tè aħdar jista 'jkollhom effett fuq l-assorbiment tal-ħadid, peress li jistgħu jorbtu mal-ħadid u jimpedixxu l-assorbiment tiegħu.
   • It-te aħdar fih komposti bħal antiossidanti u polifenoli li jistgħu wkoll inaqqsu l-assorbiment tal-ħadid mill-ġisem.
   • Għandu jiġi nnutat li dan l-effett huwa aktar evidenti meta tè aħdar jiġi kkunsmat fl-istess ħin ma 'oġġetti tal-ikel li fihom ħadid mhux heme, bħal legumi u żrieragħ sħaħ.
     • Il-kwalità tat-tè aħdar tista 'taffettwa kemm taffettwa l-assorbiment tal-ħadid.
       Għalhekk, tista 'tippreferi tagħżel prodotti ta' kwalità aħjar li huma magħrufa li jżommu livell limitat ta 'impatt fuq il-ħadid fil-ġisem.
     • Huwa preferibbli li tixtri tè aħdar ta 'kwalità għolja minn sorsi affidabbli u toqgħod 'il bogħod minn tè adulterat jew ta' kwalità baxxa.
       • Xi studji jindikaw li x-xorb tal-kafè jista 'jaffettwa l-assorbiment tal-ħadid, iżda sa ċertu punt inqas mill-effett tat-tè aħdar.
         Il-kafè tax-xorb jista 'jnaqqas l-assorbiment tal-ħadid b'37% biss.
         • Biex tipproteġi l-livell ta 'ħadid fil-ġisem tiegħek, huwa aħjar li tevita li tixrob tè aħdar u tiekol ikel b'ħafna ħadid fl-istess ikla.
         • Huwa rakkomandat li ma tixrobx tè aħdar ta 'spiss qabel jew wara li tiekol ikliet b'ħafna ħadid.
     

Kif inkun naf it-te Nabot oriġinali?

XNUMX. Sors: Iċċekkja s-sors tat-tè.
It-te Nabut huwa famuż għall-oriġini tiegħu fl-Asja, bħaċ-Ċina, il-Ġappun u l-Vjetnam.
Trid tiċċekkja li t-tè li tixtri ġej minn dawn iż-żoni famużi tal-produzzjoni biex tiżgura l-kwalità għolja tiegħu.

XNUMX. Ippakkjar: Irrevedi l-ippakkjar għal ħjiel dwar l-awtentiċità tat-tè.
L-ippakkjar għandu jkun irranġat u ssiġillat kif suppost.
Fittex għal marki ta 'kwalità u tikketti li jindikaw l-oriġini tat-tè.

XNUMX. Aroma: Iftaħ il-pakkett u nifs l-aroma tat-tè.
It-te Nabut oriġinali għandu aroma friska u distintiva.
Jekk għandek esperjenza t-togħma tat-te, inti probabilment tagħraf l-aroma distintiva tat-te nibbieta.

XNUMX. Dehra: Eżamina d-dehra tal-weraq tat-te Nabut.
Il-weraq għandu jkun aħdar skur u uniformi fil-kulur.
Xi xagħar jew weraq miksur jistgħu jidhru, dan huwa normali.
Madankollu, it-tè għandu jkollu dehra ġenerali omoġenja u attraenti.

XNUMX. Tidwiq: Titlifx l-opportunità li dduq it-tè qabel tixtrih.
Tista 'tixtri kampjun żgħir ta' tè u tippreparah għat-togħma.
It-te Nabut oriġinali għandu togħma ħelwa u pjaċevoli b'imrar żgħir li jsaħħaħ it-togħma ġenerali.
Jekk kellek esperjenza preċedenti tixrob tè Nabut oriġinali, probabbilment tkun kapaċi tagħraf it-togħma distinta.

Ix-xorb tat-tè aħdar fuq stonku vojt għandu xi effetti sekondarji?

It-te aħdar huwa wieħed mix-xorb popolari ppreferut minn ħafna nies madwar id-dinja, minħabba l-benefiċċji għas-saħħa attribwiti lilha.
Fost il-mistoqsijiet li saru dwar ix-xorb tat-te aħdar hemm: Huwa tajjeb li tixrob fuq stonku vojt jew dan jista 'jkollu effetti negattivi? Hawn taħt se nitkellmu dwar xi informazzjoni importanti dwar din il-kwistjoni.

Benefiċċji tat-tè aħdar fuq stonku vojt:

1. It-titjib tal-proċess tad-diġestjoni: It-te aħdar fih persentaġġ għoli ta 'antiossidanti li jgħinu biex itejbu l-proċess tad-diġestjoni u jeliminaw it-tossini mill-ġisem.
2. Żieda fir-rata metabolika: It-te aħdar fih ukoll sustanzi li jtejbu r-rata metabolika, li tikkontribwixxi għall-ħruq tax-xaħam u jitilfu l-piż.
3. L-effett stimulanti tiegħu: It-te aħdar huwa meqjus bħala stimulant naturali, peress li fih persentaġġ moderat ta 'kaffeina, li huwa utli biex tiżdied il-viġilanza u ttejjeb il-konċentrazzjoni.

Effetti negattivi tax-xorb tat-tè aħdar fuq stonku vojt:

1. Problemi tas-sistema diġestiva: Minkejja l-benefiċċji tiegħu fit-titjib tal-proċess diġestiv, ix-xorb tat-tè aħdar fuq stonku vojt jista 'jikkawża problemi fis-sistema diġestiva, bħal dardir jew għeja addominali.
2. Ħsara lill-istonku: Huwa maħsub li tixrob tè aħdar qabel ma tiekol jista 'jikkawża irritazzjoni fl-istonku jew jikkawża żieda fl-aċidità tal-istonku.
3. Livelli baxxi ta 'ħadid fil-ġisem: Tè aħdar huwa meqjus bħala sors għoli ta' tannin, kompost li jippromwovi assorbiment baxx ta 'ħadid mill-ikel, u għalhekk huwa rakkomandat li jiġi evitat li jiġi kkunsmat ma' ikliet b'ħafna ħadid.

B'mod ġenerali, huwa rakkomandat li tixrob tè aħdar wara li tiekol, preferibbilment filgħodu

Tixrob tè aħdar fuq stonku vojt jista 'jkollu effetti negattivi f'xi każijiet, għalhekk huwa rakkomandabbli li tikkonsulta tabib qabel ma tibdel id-dieta tiegħek jew inkluż tixrob tè aħdar fuq stonku vojt.

Meta tixrob it-te wara l-medikazzjoni?

1. Stenna għal 30 minuta: Meta tieħu kwalunkwe tip ta 'medikazzjoni, huwa aħjar li tistenna perjodu ta' żmien ta 'mill-inqas 30 minuta qabel tixrob it-tè.
   Dan jagħti lill-ġisem iċ-ċans li jassorbi l-medikazzjoni kif suppost u jaħdem b'mod effettiv.
2. Oqgħod attent mill-interazzjonijiet potenzjaliXi mediċini jistgħu jinteraġixxu mal-komponenti tat-te u għalhekk jistgħu jaffettwaw l-effettività tal-medikazzjoni.
   Qabel ma tieħu tè bi kwalunkwe mediċina, huwa aħjar li tkellem lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek biex tara jekk hemmx xi interazzjoni possibbli.
3. Segwi l-istruzzjonijiet għall-medikazzjoni: Jista' jkun hemm rakkomandazzjonijiet speċjali mit-tabib tiegħek dwar it-teħid tal-medikazzjoni mal-ikel jew mingħajru.
   Jekk hemm struzzjonijiet ċari biex tieħu l-medikazzjoni qabel l-ikel, trid tkun żgur li ssegwiha skont ir-rakkomandazzjonijiet tagħha.
4. Separat it-te u l-konsum tal-medikazzjoni: Jekk tixrob tè wara li tieħu medikazzjoni, huwa importanti li jkun hemm intervall ta 'mill-inqas 30 minuta bejn it-teħid tal-medikazzjoni u t-teħid tat-tè.
   Dan jippermetti lill-ġisem jassorbi l-medikazzjoni kif suppost qabel ma jieħu xi ħaġa oħra.
5. Evita tè b'xi antibijotiċiXi antibijotiċi jinteraġixxu mal-komponenti tat-te u jnaqqsu l-effettività tagħhom.
   Jekk tieħu antibijotiċi, jista 'jkun aħjar li tevita li tixrob it-te fl-istess ħin.

Kemm te aħdar jitlef il-piż fil-ġimgħa?

1. Benefiċċji tat-tè aħdar għal telf ta 'piż:

• It-te aħdar fih antiossidanti li jtejbu l-proċess tal-ħruq tax-xaħam.
• Iżżid il-veloċità tal-metaboliżmu, li twassal għal żieda fil-ħruq tal-kaloriji.
• Jgħin biex jinibixxi l-assorbiment tax-xaħmijiet fis-sistema diġestiva.
• Inaqqas l-aptit u jippromwovi sensazzjoni ta 'milja.

2. Ammont ta 'xorb tè aħdar għal telf ta' piż:
Sabiex tibbenefika bis-sħiħ mill-benefiċċji ta 'telf ta' piż tat-tè aħdar, huwa rakkomandat li tixrob din ix-xarba regolarment.
Approċċ popolari wieħed huwa li tixrob 3-4 tazzi tè aħdar kuljum.

3. Mekkaniżmu ta 'telf ta' piż bl-użu ta 'tè aħdar:
Ix-xorb tat-tè aħdar waħdu ma jistax jitqies bħala fattur suffiċjenti għal telf ta 'piż, iżda huwa meqjus bħala parti minn stil ta' ħajja b'saħħtu.
Xi studji wrew li x-xorb regolari tat-tè aħdar, flimkien ma 'eżerċizzju u dieta bilanċjata u baxxa fil-kaloriji, jista' jwassal għal telf ta 'piż effettiv.

4. Skop ta 'telf ta' piż grazzi għat-tè aħdar:
L-ammont ta 'piż li jista' jintilef bl-użu tat-tè aħdar jiddependi fuq firxa ta 'fatturi, bħall-età, is-sess, l-attività tal-istil tal-ħajja, u d-dieta ġenerali.
Huwa stmat li ġeneralment tista 'titlef bejn 1-2 liri fil-ġimgħa billi tuża tè aħdar bħala parti minn stil ta' ħajja b'saħħtu.