L-addome jinżel fid-disa’ xahar, u meta jseħħ it-twelid wara li jinżel iż-żaqq?

Prolapse addominali fid-disa' xahar

Fil-bidu tad-disa 'xahar, l-addome li jinżel 'l isfel huwa meqjus bħala fenomenu normali li jseħħ bħala riżultat tal-bidla tal-pożizzjoni tal-fetu ġewwa l-utru.
Hekk kif id-data tat-twelid toqrob, il-fetu jibda jinżel fil-pelvi bi tħejjija għat-twelid li jmiss.

Il-forma ta 'l-addome ħafna drabi ssir ovali meta d-data tat-twelid toqrob, peress li dan jindika bidla fil-pożizzjoni tal-fetu bi tħejjija għat-twelid u r-ras tiegħu hija diretta 'l isfel lejn il-pelvi.

Madankollu, in-nuqqas ta 'prolapse addominali fid-disa' xahar jista 'jikkawża tħassib għan-nisa tqal.
Ir-raġuni li l-addome ma jinżelx hija għaliex ir-ras tal-fetu ma tinżelx lejn il-pelvi kif mistenni.

Nisa tqal għandhom jikkonsultaw lit-tobba tagħhom meta sseħħ sitwazzjoni bħal din, peress li tista 'tkun assoċjata ma' xi kumplikazzjonijiet possibbli fit-tqala.
Konsultazzjoni medika tgħin biex tiġi djanjostikata l-kundizzjoni u tikkonferma s-sigurtà tal-fetu u l-omm.

Għandu jiġi nnutat li għal każijiet normali ta 'tqala, il-forma ta' l-addome għandha tinbidel b'mod naturali u ovali hekk kif id-data tat-twelid toqrob.
Din il-bidla tista’ tkun ir-riżultat tal-ġisem li qed jipprepara għat-twelid u l-fetu jipprepara biex joħroġ fid-dinja.

Il-prolapse addominali fid-disa' xahar huwa sinjal ta' twelid naturali?

Nisa tqal fid-disa 'xahar tat-tqala jesperjenzaw bidliet kbar f'ġisimhom li jindikaw id-data toqrob tat-twelid.
Fost dawn il-bidliet komuni, addome dixxendenti jindika sinjali ċari ta 'twelid naturali.

Is-sinjal ta 'prolapse addominali fid-disa' xahar huwa wieħed mill-aktar sinjali prominenti li n-nisa tqal jinnutaw.
In-nisa jistgħu jħossu li l-addome huwa iebes jew iebes, u dan jista 'jkun evidenza li qed iseħħ it-twelid jew li d-data tiegħu qed toqrob.
Jekk dan ikun akkumpanjat minn sinjali oħra, bħal kontrazzjonijiet tal-utru, tnaqqis notevoli tal-addome jista 'jkun sinjal li l-ħlas qed joqrob.

Barra minn hekk, tnaqqis fl-irqad u żieda fl-istress u l-ansjetà huma wkoll sinjali komuni fid-disa’ xahar.
Nisa tqal jistgħu jħossuhom movimenti tal-musrana maħlula u kontrazzjonijiet frekwenti, u jistgħu wkoll iħossu pressjoni jew brim fiż-żona pelvika jew tar-rektum.
Barra minn hekk, it-tobba jistgħu jinnutaw trattib, traqqiq, jew dilatazzjoni taċ-ċerviċi waqt eżami pelviku.

Ta 'min jinnota li dawn is-sinjali jistgħu jidhru fl-aħħar xhur tat-tqala, u normalment jibdew fil-bidu tad-disa' xahar jew ġimgħa 37. Dawn is-sinjali huma sinjali ta 'preparazzjoni għall-bidu tat-twelid, peress li l-ġisem jipprepara biex jiffaċilita u jħaffef. il-proċess tat-twelid.

Meta jkun it-twelid wara li joħroġ l-addome?

Meta l-addome jinżel, dan jindika li l-ġisem qed jipprepara għax-xogħol, anki jekk ix-xogħol għadu ma seħħx.
Din il-bidla hija evidenti b'mod ċar waqt l-ewwel tqala, speċjalment, peress li l-addome jibda qabel id-data mistennija tat-twelid.
Dan jiġri wkoll minħabba n-nuqqas ta’ rqad li tesperjenza mara tqila.

Tiġi osservata wkoll bidla fil-forma ta 'l-addome meta toqrob id-data dovuta, hekk kif il-fetu jiċċaqlaq biex joqgħod fil-pelvi.
Iż-żaqq isir aktar baxx milli kien qabel, bil-fetu jistrieħu taħt il-kustilja tal-omm.
L-omm tħoss li l-fetu jinżel fil-kavità pelvika, li tindika d-data tat-twelid toqrob.

Rigward meta mara għandha titlob lil żewġha biex jeħodha fil-kamra tal-kunsinna, dan jiġri f’ċerti każijiet.
Huwa meħtieġ li jkollok xogħol regolari, ukoll jekk il-fsada jew l-ilma jinkiser, jew jekk il-mara tħoss tnaqqis fil-movimenti tal-fetu.
Mara tista 'tħoss fluss irregolari jew kontinwu ta' ammonti żgħar ta 'fluwidu mill-vaġina jekk l-ilma tagħha jinkiser.

Kif inkun naf li jien viċin li nwelled?

1. Sajran ċervikali u tħassir: Il-maturazzjoni ċervikali sseħħ fl-aħħar ġimgħat tat-tqala, peress li tipprepara għat-twelid.
   Dan il-proċess iseħħ minbarra dak li jissejjaħ obliterazzjoni, li huwa t-trattib tal-utru u t-tneħħija tal-kisja mukuża li tkopri l-utru.
2. Uġigħ addominali u t'isfel tad-dahar: Uġigħ kontinwu jista 'jseħħ fiż-żona addominali jew t'isfel tad-dahar, u jkun akkumpanjat minn bugħawwieġ simili għal bugħawwieġ mestrwali.
3. Ftuħ taċ-ċerviċi: Dilatazzjoni u ftuħ taċ-ċerviċi jistgħu jseħħu gradwalment bħala riżultat tal-preparazzjoni għat-twelid.
4. Uġigħ fid-dahar t'isfel: Mara tista 'tħoss uġigħ fid-dahar t'isfel bħala riżultat tal-pressjoni tar-ras tal-fetu fuq din iż-żona.
5. Bugħawwieġ li jixbħu bugħawwieġ mestrwali: Mara tista 'tesperjenza bugħawwieġ addominali li jixbħu bugħawwieġ mestrwali.
6. Pressjoni fuq iż-żona pelvika: Din il-pressjoni sseħħ bħala riżultat li l-fetu jinżel fil-qiegħ bi tħejjija għat-twelid.
7. Sentimenti ta’ skumdità u għeja: Mara tista’ tħoss skumdità ġenerali u sensazzjoni ta’ għeja ftit jiem qabel id-data dovuta tagħha.
8. Ebusija addominali: L-addome jista 'jibbies u jibbies bħala riżultat ta' kontrazzjonijiet ta 'l-utru.
9. Tibdil fil-burdata u nervożiżmu eċċessiv: Is-sieħeb jew il-membri tal-familja jistgħu jinnutaw bidliet fil-burdata u nervożiżmu f’mara li waslet biex twelled.

Barra minn hekk, hemm xi suġġerimenti importanti li n-nisa jistgħu jsegwu qabel il-ħin tat-twelid:

1. Reviżjoni ta 'xogħol stabbli: Meta ċ-ċerviċi jiddilata għal madwar 4 ċm u kontrazzjonijiet regolari jibdew jiftħu l-utru, dan jitqies bħala xogħol stabbli, li jindika l-ħin tal-kunsinna li joqrob.
2. Iż-żamma tal-enerġija tal-ġisem: Huwa importanti li mara tiekol ikel ħafif, li jgħin biex tiżdied l-enerġija matul il-fażi moħbija.
3. Rilassament u mistrieħ: Huwa importanti li mara tipprova tirrilassa u tgawdi ħinijiet kwieti qabel il-ħin mistenni tal-kunsinna.
4. Isma 'ġismek: Mara għandha tkun konxja ta' kwalunkwe tibdil li jseħħ f'ġisimha u tikkuntattja lit-tabib tagħha jekk ikun hemm xi tħassib.
5. Żomm dokumenti mediċi u oġġetti meħtieġa: Mara għandha żżomm il-karti mediċi tagħha u dak kollu meħtieġ għall-isptar qabel il-ħin tal-kunsinna.

X'inhu ż-żmien xieraq biex titwelled fid-disa' xahar?

Studji wrew li t-tfal imwielda wara t-38 ġimgħa u sa l-40 ġimgħa ta’ tqala fil-ġuf tal-omm għandhom livell aħjar ta’ kisba akkademika minn sħabhom li twieldu kmieni.
Għalkemm m'hemm l-ebda ġimgħa speċifika li tista 'titqies l-aħjar għall-twelid fid-disa' xahar, id-dħul fil-medda ta 'ġimgħat 38 sa 40 huwa meqjus bħala l-aktar żmien xieraq għat-twelid.

Ta 'min jinnota li d-disa' xahar tat-tqala jibda f'ġimgħa 36 u jkompli sa ġimgħa 40. Għalkemm il-ħlas jista 'jseħħ fi kwalunkwe ħin matul dan ix-xahar, huwa meħtieġ li l-mara tqila tkun lesta li tirċievi lit-tarbija tagħha fi kwalunkwe mument.

Fil-każ ta 'ċesarja, it-tobba jemmnu li l-aħjar ħin biex titwettaq il-proċedura huwa wara t-38 ġimgħa ta' tqala biex tipproteġi s-saħħa tal-omm u l-fetu.
Id-deċiżjoni li jsir ċesarja fid-disa’ xahar tiddependi minn diversi fatturi, fosthom li jiġi ddeterminat iż-żmien xieraq biex titwettaq l-operazzjoni u li jittaffew id-dubji dwar dewmien fit-twelid.

Għandu jiġi nnutat li t-twelid naturali ġeneralment iseħħ spontanjament bejn il-ġimgħat 37 u 42 tat-tqala, skont ir-rakkomandazzjonijiet tas-Soċjetà tal-Ostetriċi u l-Ġinekoloġi tal-Kanada.
It-38 ġimgħa tat-tqala hija meqjusa bħala l-ħin xieraq biex jibda t-twelid naturali.

Irrid inwelled illum, x'għandi nagħmel?

Filwaqt li n-nisa tqal iżommu l-istatus tat-tqala tagħhom quddiemhom, hemm mistoqsijiet kostanti fuq moħħhom matul dan il-perjodu importanti, speċjalment jekk qed taħseb biex twelled illum.

Immonitorja sinjali vitali importanti

Qabel ma tirrikorri għal kwalunkwe metodu biex tħaffef ix-xogħol, trid tkun konxju tas-sinjali tax-xogħol.
Skont Dr Emery, jekk taħseb li qed taħdem, għandek tissorvelja l-ħin tal-kontrazzjonijiet u l-attivitajiet fiżiċi taċ-ċiklu.
Madankollu, irridu niġbdu l-attenzjoni tiegħek għall-fatt li "m'hemm l-ebda dejta li l-mixi qabel il-ħlas fil-fatt jagħmel xi ħaġa."

Strateġiji naturali biex jitħaffef ix-xogħol

• Kul ikel pikkanti Hemm twemmin mifrux li l-ikel pikkanti jgħin jistimula l-moviment fl-utru.
• Acupuncture u sessjonijiet ta 'acupuncture, li jistgħu jkunu mod naturali biex tistimula s-sistema riproduttiva.
• Agħmel eżerċizzju ġentili, bħal mixi jew squatting.
• Stimola bil-mod il-beżżula, peress li xi esperti jemmnu li din il-proċedura tista 'twassal għar-rilaxx tal-ormon oxytocin, li jippromwovi kontrazzjonijiet tal-utru.
• Uża metodi naturali oħra li t-tobba jistgħu jirrakkomandaw skont il-kundizzjoni tas-saħħa u l-istorja medika tiegħek.

Għażliet mediċi possibbli

• Proċeduri mediċi, bħall-istimulazzjoni tal-utru jew it-tkissir tal-membrani.
• Mediċini li jistgħu jintużaw biex jikkontrollaw il-kontrazzjonijiet u jippromwovu l-motilità tal-utru.

Għaliex iż-żaqq ta’ mara tqila tinżel?

Studji juru li dan it-tnaqqis fil-livell taż-żaqq iseħħ meta l-fetu jinżel fil-pelvi u rasu tkun qed tipprepara biex tinżel.
Għalhekk, l-omm tista 'tħoss bidliet f'ġisimha, bħal ħruq ta' stonku jew qtugħ ta 'nifs, u dawn is-sintomi jistgħu jindikaw li l-fetu niżel fil-pelvi.

Għalkemm il-forma finali ta 'żaqq ta' mara tqila tiddependi fuq fatturi multipli, u m'hemm l-ebda relazzjoni xjentifika ppruvata bejn il-forma ta 'l-addome u s-sess tal-fetu, id-daqs u l-forma ta' l-addome jistgħu jiġu affettwati mill-attivitajiet imwettqa minn il-mara tqila.
Pereżempju, jekk mara tqila tagħmel xogħol tad-dar qawwi, jista 'jkollha żaqq li jisporġi 'l barra minħabba tiġbid tal-muskoli tal-ħajt addominali.

Meta l-fetu jiċċaqlaq lejn il-pelvi fl-aħħar perjodu tat-tqala, xi nies jistgħu jinnutaw li l-forma tal-addome tinżel ftit.
Xi wħud jemmnu li dan jiġri minħabba l-pożizzjoni li qed tinbidel tal-fetu, iżda m'hemm l-ebda studji xjentifiċi li jikkonfermaw din it-talba.

Il-mara tqila trid tkun konxja li hemm sinjali li jistgħu jindikaw li hija lesta għal twelid prematur, bħal uġigħ jew tagħfis fl-addome t'isfel u l-fetu jinżel fil-pelvi.
Jekk jidher xi wieħed minn dawn is-sinjali, il-mara tqila trid tikkonsulta tabib speċjalizzat biex tevalwa l-kundizzjoni tagħha u tieħu l-prekawzjonijiet meħtieġa.

Kif jidhru t-tnixxijiet qabel it-twelid?

Diversi jiem qabel jew fil-bidu tal-ħlas, il-mara tqila tinnota tnixxija vaġinali li hija ċara jew roża fil-kulur, u xi kultant jista 'jkun akkumpanjat minn demm.
Ftit jiem qabel twelled, mara tqila tista’ tħoss pressjoni u tinnota bidla fil-kulur u l-ħxuna tat-tnixxijiet vaġinali, peress li jistgħu jidhru kannella, roża jew ħomor.

Madankollu, għandu jiġi nnutat li jekk tnixxijiet ta 'qabel it-twelid huma ta' kulur aħmar skur, jistgħu ma jiġux ikklassifikati bħala normali u jistgħu jeħtieġu segwitu mediku.
Min-naħa l-oħra, huwa anormali li skariku isfar iseħħ waqt il-ħlas b'mod ġenerali, iżda fl-aħħar tat-tqala, ħruġ isfar jista 'jindika l-bidu ta' tnixxija ta 'fluwidu amniotiku.

Bidla fit-tnixxijiet tal-utru hija waħda mis-sinjali tad-data tat-twelid li toqrob, iżda dawn it-tnixxijiet ma jkomplux ikunu bojod.
Rigward il-bidla fid-dehra ta 'tnixxijiet, waqt it-tqala hemm formazzjoni ta' massa ta 'mukus ħoxna li timblokka l-ftuħ taċ-ċerviċi biex tipprevjeni l-infezzjoni.
Hekk kif id-data tal-kunsinna toqrob, it-tnixxijiet jiżdiedu iżda mhumiex bojod.
Jekk il-kulur tas-sekrezzjonijiet isir roża, m'hemmx għalfejn tinkwieta, peress li din mhix meqjusa bħala evidenza konklużiva li x-xogħol qed joqrob.

Is-sekrezzjonijiet vaġinali huma ffurmati fil-bidu tat-tqala minħabba żieda fl-ormoni estroġenu u proġesteron, u tnixxijiet ċervikali u l-formazzjoni tal-plagg tal-mukus jibdew fi stadju bikri tat-tqala meta l-bajda tkun fi triqitha lejn l-utru.

Il-fetu jiċċaqlaq meta toqrob id-data dovuta?

Il-moviment tal-fetu jista 'jinbidel abbażi tal-istadji tat-tqala u d-data li toqrob tal-ħlas.
Hekk kif il-fetu jsir akbar fl-aħħar xhur tat-tqala, għandu inqas spazju fl-utru, li jista 'jwassal għal moviment imnaqqas.
F'xi każijiet, in-nisa iħossu li l-movimenti tal-fetu jonqsu qabel iwelldu, iżda huwa importanti li għadhom iħossu mill-inqas għaxar movimenti kuljum.

Madankollu, kwalunkwe bidla sinifikanti fil-moviment tal-fetu għandha tiġi ċċekkjata mat-tabib.
Għalkemm iż-żieda fil-moviment tal-fetu mhix sinjal ta 'xogħol, bidla fil-mudell tal-moviment tagħha tista' tkun sinjal li l-proċess tat-twelid beda.
It-tobba għandhom esperjenza fil-monitoraġġ tat-tqala u t-twelid, u jistgħu jipprovdu l-aħjar parir jekk ikun hemm xi tħassib.

Hekk kif toqrob id-data dovuta, l-utru jsir aktar skomdu għall-fetu, u dan jista 'jwassal għal tnaqqis fil-moviment.
Fit-tmien xahar tat-tqala, l-utru jixbaħ kaxxa dejqa u b'hekk il-ħila tal-fetu li jiċċaqlaq liberament titnaqqas.
Jista’ jkun hemm sintomi bħal uġigħ addominali fid-disa’ xahar, iżda dan mhux bilfors ifisser li d-data tal-għeluq qed toqrob.
Il-veloċità tal-moviment tal-fetu qabel it-twelid tvarja skont id-data mistennija tat-twelid stess.Fil-każ ta’ twelid prematur, il-fetu ikollu moviment qawwi qabel it-twelid.

In-numru kbir ta 'tnixxijiet bojod jindika t-twelid imminenti?

Mara tista' tinnota tnixxija vaġinali qawwija li hija ċara jew b'kuluri differenti, bħal roża jew kannella, diversi jiem qabel ma jibda l-ħlas.
Is-sekrezzjonijiet ta 'l-utru jiżdiedu qrib il-ħin tat-twelid, iżda l-kulur abjad tas-sekrezzjonijiet mhuwiex evidenza li x-xogħol huwa qrib.
Għalhekk, m'hemmx għalfejn tinkwieta jekk tbati minn din il-kundizzjoni.

Madankollu, għandha tkun imħassba jekk il-kulur tal-ħruġ jiżdied u jsir roża, minħabba li dan jindika l-ftuħ u d-dilatazzjoni taċ-ċerviċi bi tħejjija għall-intensifikazzjoni li jmiss tax-xogħol.
Bidliet fit-tnixxija vaġinali jistgħu jkunu sinjal li l-ħlas qed joqrob, iżda l-ħruġ abjad mhuwiex wieħed minn dawn is-sinjali.

Waqt it-tqala, il-kanal vaġinali huwa misdud b'pejst tal-mukus oħxon biex jipprevjeni li l-mikrobi jaslu fl-utru tal-omm.
Eqreb lejn il-ħin tal-kunsinna, iċ-ċerviċi gradwalment jibda jinfetaħ, u jippermetti li dan il-mukus joħroġ.
Għalhekk, żieda fil-ħruġ vaġinali hija normali waqt it-tqala, speċjalment jekk ma jkollhiex riħa spjaċevoli.

Barra minn hekk, żieda fil-ħruġ vaġinali mħallta ma 'ftit demm jew kulur kannella tista' tindika li d-data tal-għeluq hija qrib.
Din il-kundizzjoni hija magħrufa bħala "Uri sinjal".

Huwa meħtieġ li jitlesta d-disa 'xahar tat-tqala?

L-ommijiet qed joqorbu lejn it-tmiem tal-vjaġġ tat-tqala tagħhom hekk kif joqrob it-tmiem tad-disa’ xahar.
Ħafna jistaqsu jekk huwiex meħtieġ li n-nisa jlestu d-disa 'xahar tat-tqala.
Skont id-dejta disponibbli online, jista’ jingħad li l-aħjar ġimgħa biex titwelled fid-disa’ xahar hija madwar tmiem l-erbgħin ġimgħa ta’ tqala.

Wara 38 ġimgħa ta 'tqala, il-perjodu tat-tqala tal-fetu jitlesta għal kollox.
Għalhekk, jista 'jingħad li jippermetti lill-omm biex tlesti d-disa' xahar tat-tqala.
Ir-raġuni wara dan hija li d-data naturali tat-twelid hija stmata fl-aħħar tal-40 ġimgħa tat-tqala, jiġifieri fl-aħħar tal-aħħar ġimgħa tad-disa 'xahar.

Madankollu, irridu nenfasizzaw li l-ħlas jista 'jseħħ fi kwalunkwe ħin matul id-disa' xahar.
Fil-bidu tad-disa 'xahar tat-tqala, l-ambitu għat-twelid jespandi.
In-nisa jridu jkunu lesti li jirċievu t-twelid fi kwalunkwe mument.

Jekk it-twelid iseħħ fil-bidu tad-disa’ xahar, jitqies normali ħafna u jkun ta’ benefiċċju li t-twelid ikun naturali.
Dan ifisser li minn ġimgħa 36 sal-ġimgħa 40, ix-xogħol jista 'jseħħ b'mod naturali.
Għalkemm l-iżvilupp tal-fetu jkun lest meta jilħaq it-38 ġimgħa, huwa preferibbli li jitlesta l-perjodu kollu tat-tqala, jiġifieri 40 ġimgħa, sakemm ma jkunx hemm raġuni ta’ emerġenza għat-twelid.

Kif nista' nwelled malajr fid-disa' xahar?

1. Istimulazzjoni tas-sider: L-istimulazzjoni tas-sider tista 'tkun mod biex tistimula l-kontrazzjonijiet u tħaffef it-twelid tat-tarbija.
   Huwa rakkomandat li tuża lozjonijiet jew żjut iddisinjati apposta biex timmassaġġja s-sider b'mod regolari u regolari.
2. Tiekol weraq tal-lampun aħmar: Il-weraq tal-lampun aħmar huma effettivi biex isaħħu l-muskoli tal-utru u l-art pelvika, u għalhekk huwa rakkomandat li jiġu kkunsmati bħala tè jew fil-forma ta 'estratti.
3. Sessjonijiet ta 'acupuncture u acupuncture: Huwa magħruf li sessjonijiet ta' acupuncture u acupuncture f'punti speċifiċi fuq il-ġisem jistgħu jistimulaw kontrazzjonijiet u jtejbu r-regolarità u s-saħħa tax-xogħol.
4. Tiekol ikel pikkanti: Xi wħud jemmnu li tiekol ikel pikkanti jista 'jistimula x-xogħol u jħaffef it-twelid, iżda dan għandu jsir b'kawtela u moderazzjoni.

Il-mistrieħ jipprevjeni twelid prematur?

Studju reċenti juri li nisa b'ċerviċi qasir jista 'jkollhom riskju ogħla ta' twelid prematur.
Għalhekk, ir-rilassament fis-sodda jista 'jkollu l-ebda effett fit-tnaqqis ta' dan ir-riskju.
Madankollu, jistgħu jittieħdu miżuri oħra bħall-mistrieħ u xi kultant medikazzjoni biex tittardja l-ħlas, li jibda fit-23 ġimgħa tat-tqala jekk il-mara tkun f'riskju ta' twelid qabel iż-żmien fi żmien 7 ijiem.

Twelid qabel iż-żmien huwa meta l-fetu jitwassal qabel 37 ġimgħa tat-tqala.
Fatturi ta 'riskju possibbli għal twelid qabel iż-żmien huma storja ta' twelid qabel iż-żmien, ċerviċi qasir, u tqala fil-passat.

Għalkemm il-mistrieħ waqt it-tqala jista 'jkun ta' għajnuna f'xi każijiet biex jitnaqqas l-isforz u ttaffi l-istress, mhuwiex mod effettiv biex jiġi evitat kompletament twelid prematur.
Xi drabi, it-tobba jistgħu jeħtieġu gwida addizzjonali biex jimmaniġġjaw ix-xogħol bikri, bħall-iffissar u l-irbit mar-regoli għax-xogħol, l-attivitajiet u s-sigħat ta’ mistrieħ.

Barra minn hekk, huwa rakkomandat li n-nisa tqal jixorbu aktar ilma biex jipprevjenu twelid prematur.
Li tixrob biżżejjed ilma jgħin biex jinżamm bilanċ tal-fluwidu fil-ġisem.

Kif nista' nikseb divorzju naturali?

1. Eżerċizzju: Kwalunkwe tip ta 'eżerċizzju sempliċi jista' jikkontribwixxi biex jistimula t-twelid naturali.
   Pereżempju, li tieħu mixja twila u mgħaġġla jew li tagħmel eżerċizzji ħfief jistgħu jgħollu r-rata tal-qalb tiegħek.
   Dawn l-eżerċizzji jgħinu biex jistimulaw ix-xogħol u jħaffu x-xogħol.
2. Istimulazzjoni tas-sider: Għaddi subgħajk b'moviment ċirkolari ġentili fuq kull beżżula għal 5 minuti, alternata mas-sider l-ieħor.
   Huwa maħsub li dan il-moviment jistimula s-sekrezzjoni tal-ormon oxytocin, li għandu rwol importanti fl-istimulazzjoni tax-xogħol u t-tnaqqis tat-tul tal-ħlas.
3. Mistrieġ fuq l-idejn u l-irkopptejn: Din hija waħda mill-pożizzjonijiet utli f'każijiet ta 'twelid naturali, peress li tnaqqas l-uġigħ tat-twelid u tikkontribwixxi biex tiftaħ il-pelvi b'mod li tippermetti lill-omm tibbenefika.

Hemm twelid normali mingħajr uġigħ?

Il-proċess tat-twelid naturali mingħajr uġigħ għandu l-għan li jipprovdi esperjenza naturali għall-omm u t-tarbija, u jevita l-użu mgħaġġlin ta 'kimiċi u interventi kirurġiċi li huma preżenti f'ċesarja.
Għalhekk, l-omm jista 'jkollha esperjenza aktar komda u inqas stressanti.

Studji reċenti jindikaw li twelid naturali mingħajr uġigħ jikseb rata ogħla ta 'suċċess meta mqabbel mat-twelid b'ċesarja.
B’mod ġenerali, ommijiet li jgħaddu minn twelid naturali u bla tbatija juru livell ogħla ta’ sodisfazzjon bl-esperjenza tagħhom meta mqabbla mat-twelid taċ-ċesarja, li jidher aktar ikkumplikat u diffiċli.

Madankollu, għad hemm xi tħassib dwar is-sigurtà tat-twelid vaġinali mingħajr tbatija, speċjalment fi twelid ikkumplikat jew każijiet fejn l-omm u l-fetu joħolqu riskji għas-saħħa.
Għalhekk, dan il-proċess għandu jitwettaq taħt sorveljanza u kura medika qawwija minn tim mediku li jaħdem f'kooperazzjoni u koordinazzjoni.

Il-mixi fid-disa' xahar iħaffef it-twelid?

Il-mixi fid-disa' xahar tat-tqala għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, peress li jsaħħaħ il-kundizzjoni fiżika u jikkontribwixxi biex titnaqqas il-possibbiltà li wieħed jieħu xi mard.
Jgħin ukoll biex jiżdied il-piż tal-fetu b'mod b'saħħtu, u studji wrew li x-xogħol huwa stimulat b'mod naturali, bix-xogħol jibda waħdu meta jipprattika l-attività fiżika u l-mixi.

Ta’ min jinnota li l-mixi waħdu jista’ ma jkunx biżżejjed biex jitħaffef il-proċess tat-twelid, u li hemm ħafna fatturi oħra li jistgħu jaffettwaw dan il-proċess.
Għalhekk, huwa rakkomandat li tikkonsulta ma 'tabib speċjalista qabel tibda kwalunkwe attività fiżika waqt it-tqala, u li tiddetermina l-aktar programm ta' eżerċizzju xieraq skont il-kundizzjoni tal-mara tqila.

B'mod ġenerali, jista 'jingħad li l-mixi fid-disa' xahar jista 'jkun effettiv biex jistimula l-proċess tat-twelid, iżda għandha tiġi eżerċitata kawtela u mhux esaġerata f'dan ir-rigward.
Jista 'jkun hemm xi suġġerimenti li jistgħu jiġu segwiti waqt il-mixi f'dan l-istadju, bħaż-żamma ta' qagħda wieqfa u tevita l-espożizzjoni għal stress fiżiku qawwi.