Ikel projbit għal pazjenti bl-osteokondrożi
Studji reċenti ddikjaraw li hemm xi ikel li l-pazjenti bl-osteochondrosis għandhom jevitaw, peress li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-fibri tal-muskoli.
Dan l-ikel ipprojbit jinkludi li tiekol laħam aħmar, tjur, u legumi.
Huwa importanti għall-pazjenti bl-osteochondrosis li jevitaw li jieklu ikel li jinkludi papra, dundjani, renni, tonn, fwied u ħaruf.
Għandek tevita wkoll li tiekol laħam b'mod ġenerali, speċjalment ħaruf, tonn, aringi, fwied, u għasafar bħad-dundjan u l-papra, peress li fihom sustanzi li jistgħu jikkawżaw problemi għal pazjenti bl-osteochondrosis.
Barra minn hekk, in-nies bl-osteochondrosis għandhom jevitaw li jikkunsmaw xorb u ikel rikk fil-fruttożju, bħal frawli, mango, tin, berquq, u laħam inġenerali.
Dawn il-materjali jista 'jkun fihom ammonti kbar ta' fruttożju, li huwa ta 'ħsara għas-saħħa ta' nies bl-osteoartrite.
Barra minn hekk, il-konsum tal-alkoħol huwa strettament ipprojbit għall-pazjenti tal-osteochondrosis.
Xorb ta 'ħsara li jista' jaffettwa b'mod negattiv il-kondizzjoni tal-xprun tal-għadam għandu jiġi evitat ukoll.
Għaldaqstant, il-pazjenti bl-osteokondrożi huma avżati biex jevitaw li jikkunsmaw ikel u xorb ipprojbit, u biex jaqilbu l-attenzjoni tagħhom għal ikel bnin li fih vitamina Ċ, bħal larinġ, lumi, mandarini u gwava.
Studji indikaw li dawn is-sustanzi jistgħu jkunu ta’ benefiċċju għas-saħħa tal-għadam.
Barra minn hekk, il-pazjenti bl-osteochondrosis għandhom jevitaw xi drawwiet ta 'ħsara bħal mixi mingħajr ma jilbsu żraben għal perjodu twil ta' żmien, mixi u bilwieqfa għal perjodi twal, iżidu l-pressjoni fuq iż-żona ta 'l-għarqub u mixi b'mod erratiku.
Fl-aħħarnett, nies bl-osteochondrosis għandhom jastjenu milli jieklu legumi, bħal fażola, fażola, pastard, u faqqiegħ, minbarra li jevitaw soft drinks u meraq li fihom proporzjonijiet kbar ta’ fruttożju, bħal tin, mango, berquq, frawli u tadam. .
Fil-qosor, il-pazjenti bl-osteochondrosis għandhom isegwu dieta tajba u jevitaw ikel u xorb ipprojbit biex itejbu l-kundizzjoni tas-saħħa tagħhom u jipprevjenu li s-sintomi tal-marda jmorru għall-agħar.
X'inhu l-aktar kura mgħaġġla għall-osteokondrożi?
Xprun tal-għadam m'għandux trattament tad-droga.
Madankollu, dawk affettwati jistgħu jirrikorru għal xi mediċini mingħajr riċetta biex itaffu s-sintomi assoċjati ma 'din il-kundizzjoni.
Mediċini li jistgħu jintużaw biex jikkontrollaw is-sintomi tal-osteokondrożi jinkludu:
- Painkillers, li jistgħu jittieħdu biex itaffu l-uġigħ.
- Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi, li jistgħu jingħataw f'xi każijiet biex inaqqsu n-nefħa u l-infjammazzjoni.
Barra minn hekk, hemm xi metodi naturali li jistgħu jgħinu biex jittrattaw l-osteochondrosis malajr u b'mod effettiv fid-dar.
Li minnu:
- Trattament b'banju tal-melħ Epsom u massaġġi bi żjut essenzjali, li jistgħu jtaffu l-uġigħ u n-nefħa.
- Uża kompressi ta 'ilma kiesaħ, peress li l-applikazzjoni regolari tas-silġ tista' tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni assoċjata mal-xprun tal-għadam.
- Inserzjonijiet taż-żraben mediċi, li jistgħu jintużaw biex isostnu l-arkata tas-sieq u jtaffu l-pressjoni fuq l-għarqub.
Huwa importanti li tikkonsulta tabib jekk l-uġigħ fl-għarqub jippersisti għal aktar minn xahar, peress li t-tabib jista 'jissuġġerixxi ħafna trattamenti awżiljarji, bħal eżerċizzji ta' tiġbid u tiġbid, u liebes żraben mediċi xierqa.
Għandu jiġi enfasizzat li t-trattament kirurġiku ta 'xprun tal-għadam mhuwiex l-ewwel għażla tas-soltu, u jintuża biss f'każijiet rari fejn il-pazjent ibati minn nuqqas ta' rispons għal metodi oħra ta 'trattament.
Għalhekk, huwa rakkomandat li żżur tabib speċjalizzat biex tikseb evalwazzjoni komprensiva u konsultazzjoni dettaljata qabel ma tadotta kwalunkwe trattament għal każijiet ta 'xprun tal-għadam.
Il-mixi huwa ta' benefiċċju għall-osteoartrite?
Skont ħafna studji u sorsi mediċi, it-tweġiba għal din il-mistoqsija tiddependi fuq il-kundizzjoni ta 'kull individwu.
Fil-fatt, il-mixi jista 'jkollu effett differenti fuq l-uġigħ tas-sinsla, li jagħmilha aktar faċli f'xi każijiet u tagħmilha agħar f'oħrajn.
Jekk persuna tħoss uġigħ qawwi waqt li tkun miexja, huwa avżat biex jistrieħu kemm jista 'jkun sakemm l-uġigħ jonqos.
Għandu wkoll jevita li jilbes żraben tat-tmejjel għoljin u żraben issikkati, peress li jżidu l-possibbiltà li jiżviluppa xprun tal-għadam.
Il-wieqfa u l-mixi għal perjodi twal ta 'żmien jistgħu jaggravaw l-uġigħ tas-sinsla tad-dahar, għalhekk huwa rrakkomandat li n-nies b'uġigħ tas-sinsla tad-dahar jieħdu pawża minn żmien għal żmien.
Liebes żraben komdi li fihom appoġġi għas-sieq kollha, speċjalment l-arkata, huwa preferibbli għal dawk li jbatu mill-osteoartrite.
Barra minn hekk, għandek tkun konxju li l-piż żejjed jista 'jżid il-possibbiltà li tiżviluppa xprun tal-għadam, peress li tista' tinħoloq infjammazzjoni bħala riżultat ta 'mixi mingħajr żraben jew mixi għal perjodi twal.
Fil-qosor, il-kundizzjoni ta’ kull persuna trid tiġi evalwata individwalment.
Għalhekk, jekk tbati minn osteochondrosis u qed tikkunsidra l-mixi bħala eżerċizzju ta 'trattament, inti rakkomandat li tikkonsulta lit-tabib jew terapista fiżiku tiegħek għal gwida speċifika u preferenza.
Ftakar, il-mistrieħ u xedd tas-saqajn xieraq huma dejjem elementi importanti fil-ġestjoni u t-tnaqqis tal-uġigħ tad-diska tal-ftuq.
L-osteokondrożi hija perikoluża?
L-ewwel, ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ta 'osteochondrosis.
Normalment, xprun tal-għadam ma jikkawża l-ebda sintomi iżda jista 'jkun assoċjat ma' uġigħ intermittenti jew kroniku, speċjalment waqt mixi, jogging, jew ġiri.
L-infjammazzjoni tista 'tidher f'ċertu punt, u dan huwa fejn il-mixi jista' jkollu effett.
Rigward is-serjetà ta 'din il-marda, l-osteokondrożi mhix marda serja li trid tkun inkwetat dwarha.
Jista 'jiġi ttrattat faċilment b'mediċini, eżerċizzji personalizzati, u jiġu evitati l-kawżi tas-sinsla.
Hemm studji li jindikaw li n-nisa huma aktar suxxettibbli għal din il-marda minħabba differenzi fil-ġeni tagħhom u l-istruttura bijoloġika tas-sieq, minbarra għadam dgħajjef.
Madankollu, l-ispurs tal-għadam jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet li jistgħu jinkludu dmugħ tal-fascia u dgħjufija tal-ligament tal-fascia plantar jekk injezzjonijiet sterojdi jkunu ntużaw qabel.
Infjammazzjoni severa tista 'tikkawża li l-membrani tas-sieq jinkisru u jiċċattjaw.
Għandu jiġi nnutat li xprun tal-għadam jista 'ma jeħtieġ ebda trattament, madankollu, jekk ikun meħtieġ trattament, it-tobba normalment jużaw injezzjonijiet lokali biex jassorbu l-infjammazzjoni.
Għandu jiġi ttrattat b'livell sempliċi ta 'medikazzjoni u eżerċizzji personalizzati.
B'mod ġenerali, għandek tagħti attenzjoni għas-saħħa tas-saqajn, iżżomm il-purità tagħha, u toqgħod lura minn attivitajiet li jistgħu jwasslu għal irritazzjoni.
L-iżgurar li tilbes żraben xierqa u l-użu ta 'suletti ta' appoġġ jistgħu wkoll ikunu ta 'għajnuna.
Għandu jiġi nnutat li l-osteochondrosis mhix perikoluża, u tista 'tiġi ttrattata u tgħixha faċilment.
Madankollu, il-konsultazzjoni ta 'tabib speċjalizzat huwa dejjem meħtieġ biex jiġi evalwat il-każ individwali u tidderieġi t-trattament xieraq.
Xprun tal-għadam jikkawża nefħa tas-sieq?
L-osteokondrożi hija kundizzjoni li tikkawża diversi sintomi fis-sieq, inkluż uġigħ, infjammazzjoni u nefħa fuq quddiem tal-għarqub.
Dawn is-sintomi jistgħu jinfirxu mal-arkata tas-sieq, u eventwalment jista’ jifforma xprun żgħir tal-għadam.
Madankollu, għandu jiġi nnutat li xi każijiet ta 'spurs għadam jistgħu ma jikkawżaw l-ebda sintomi.
L-osteokondrożi hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ u infjammazzjoni fil-qiegħ tas-sieq u madwar iż-żona ta 'l-għarqub.
X'aktarx li jintużaw trattamenti kirurġiċi jew mhux kirurġiċi skont is-severità tal-kundizzjoni.
Fost is-sintomi komuni ta 'xprun tal-għadam hemm uġigħ fil-qiegħ tal-għarqub jew fin-nofs tal-qiegħ tas-sieq, u dan l-uġigħ jiżviluppa gradwalment maż-żmien.
Il-passi biex tiġi kkurata xprun tal-għadam jinkludu mistrieħ tas-sieq affettwata biex ittaffi l-pressjoni fuqha u tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
L-ispuri tal-għadam fis-sieq jissejħu wkoll b'ismijiet oħra, bħal "qamħirrum", "faxxiite plantar," u "xpruni tal-għadam."
Varjetà ta 'mediċini jistgħu jintużaw biex jikkuraw l-għadam u jnaqqsu l-infjammazzjoni u n-nefħa, inklużi analġeżiċi anti-infjammatorji mhux sterojdi.
Il-formazzjoni ta 'xprun tal-għadam fis-sieq hija dovuta għall-akkumulazzjoni ta' depożiti ta 'kalċju, li finalment twassal għall-formazzjoni ta' xprun tal-għadam fiż-żona t'isfel tal-għadam tal-għarqub.
Ta 'min jinnota li xprun tal-għadam jista' jkun kawża ta 'nefħa fis-sieq, peress li l-infjammazzjoni u n-nefħa kkawżati minn xprun tal-għadam jistgħu jwasslu għal nefħa tas-sieq.
Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li nefħa tas-saqajn tista 'wkoll tkun relatata ma' kawżi oħra, għalhekk għandu jiġi kkonsultat tabib għal dijanjosi preċiża u trattament xieraq.
Tista' titfejjaq l-osteochondrosis?
Iva, l-irkupru minn xprun tal-għadam jista 'jseħħ bi trattament xieraq u aderenza mal-istruzzjonijiet mediċi.
Jekk il-kundizzjoni tiġi djanjostikata fl-istadji bikrija tagħha u jittieħdu miżuri xierqa, inklużi bidliet fl-istil tal-ħajja, applikazzjoni ta 'tekniki terapewtiċi bħal terapija fiżika, modifiki taż-żraben, użu ta' miżuri analġeżiċi u tnaqqis ta 'infjammazzjoni.
Jista 'jieħu xi żmien biex tfieq minn xprun tal-għadam, iżda b'kura xierqa u segwitu mediku, l-irkupru minn xprun tal-għadam huwa possibbli.
Is-silġ huwa ta 'benefiċċju għall-osteoartrite?
Studji reċenti juru li s-silġ jista 'jkun effettiv biex itaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni fil-korda spinali.
Skont it-tobba u l-ispeċjalisti, l-applikazzjoni tas-silġ fiż-żona affettwata tal-xprun tal-għadam hija proċedura importanti wara l-korriment.
Is-silġ inaqqas l-uġigħ, in-nefħa u l-ħmura fix-xprun tal-għadam billi jnaqqas it-tensjoni tal-vini u jinibixxi r-rispons infjammatorju tal-ġisem.
Barra minn hekk, is-silġ jista 'jnaqqas l-ispażmi tal-muskoli u jgħin biex iżid il-firxa tal-moviment tal-ġog affettwat.
Huwa importanti li s-silġ jiġi applikat b'mod korrett biex jinkisbu l-aħjar riżultati.
It-tobba ġeneralment jirrakkomandaw li japplikaw is-silġ għal 15-20 minuta fiż-żona affettwata wara korriment, imbagħad ineħħuha għal 40-45 minuta biex jitnaqqas ir-riskju ta 'iffriżar u impatt negattiv fuq it-tessut tal-madwar.
F'termini ta 'għoti ta' eżenzjoni lill-xprun tal-għadam u l-iffaċilitar tal-proċess tal-fejqan, is-silġ jista 'jgħin fl-ewwel parti tat-trattament tal-ispinta tal-għadam.
Madankollu, għandu jiġi kkonsultat tabib qabel ma juża s-silġ bħala trattament alternattiv biex jikkonferma l-effettività u s-sigurtà tiegħu għall-xprun speċifiku tal-għadam.
Għalhekk, in-nies bl-osteokondrożi għandhom jaderixxu mal-istruzzjonijiet tat-tabib u jagħtu attenzjoni lill-applikazzjoni tas-silġ b'mod korrett u regolari biex jiksbu l-aħjar riżultati fit-trattament tal-uġigħ u n-nefħa assoċjati mal-osteokondrożi.
Kif inkun naf jekk għandix osteochondrosis?
- Uġigħ fiż-żona ta 'l-għarqub: Uġigħ fiż-żona ta' l-għarqub huwa wieħed mill-aktar sintomi komuni ta 'xprun ta' l-għadam.
L-uġigħ jista 'jkun ħafif jew sever, u jiżdied gradwalment maż-żmien.
Xi nies iħossu ħruq jew uġigħ fil-qiegħ tas-sieq li testendi sal-quċċata tal-għarqub. - Uġigħ waqt il-mixi u l-ġiri: Ħafna nies bl-osteokondrożi jħossu uġigħ intermittenti jew kroniku waqt li jimxu u jiġru.
Meta l-infjammazzjoni sseħħ fil-punt tax-xprun tal-għadam, l-uġigħ jinħass b'mod speċjali waqt dawn l-attivitajiet. - Uġigħ meta tqum mill-irqad: Ħafna pazjenti jħossu uġigħ qawwi meta jqumu filgħodu.
L-uġigħ jista 'jkun qawwi għall-ewwel u mbagħad jisparixxi bil-mod matul il-ġurnata. - Uġigħ wara perjodi twal ta 'mistrieħ: Meta s-sieq tkun f'pożizzjoni ta' mistrieħ għal perjodu twil, bħal bilqiegħda għal perjodu twil jew irqad, ix-xprun tal-għadam jista 'jikkawża uġigħ meta tieħu l-ewwel passi wara l-mistrieħ.
- Uġigħ fl-ewwel passi: Xprun tal-għadam jista 'jkun ir-raġuni wara l-uġigħ komuni fl-ewwel passi wara li tqum mis-sodda filgħodu.
L-ispins tal-għadam jikkawżaw uġigħ meta tibda tuża b'mod vigoruż is-sieq tiegħek. - Tħoss uġigħ meta tpoġġi piż fuq saqajk: Jekk tħoss uġigħ meta tpoġġi piż fuq saqajk jew meta timxi, jista 'jkollok xprun tal-għadam.
Jekk tħoss xi wieħed minn dawn is-sintomi, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib biex tiddijanjostika b'mod preċiż il-kundizzjoni tiegħek u tirċievi trattament xieraq.
Ir-raġġi X u l-eżami fiżiku jistgħu jgħinu biex jikkonfermaw id-dijanjosi ta 'osteochondrosis u jipprovdu trattament xieraq.
Id-defiċjenza tal-vitamina D tikkawża l-osteoporożi?
Studji reċenti jindikaw li defiċjenza ta 'vitamina D tista' tikkawża problema relatata mal-għadam magħrufa bħala osteochondrosis.
Din id-defiċjenza ta 'vitamina D toħloq theddida għas-saħħa tal-għadam u taffettwa b'mod negattiv is-saħħa u d-densità tagħhom.
L-osteoporożi hija kundizzjoni kkaratterizzata minn għadam dgħajjef u maqsum, u l-probabbiltà li tiżviluppaha tiżdied bl-età u tnaqqis fir-rata ta 'sekrezzjoni ta' vitamina D fil-ġisem.
Il-Vitamina D hija nutrijent importanti li għandu rwol ewlieni fiż-żamma tas-saħħa tal-għadam, peress li tgħin biex tassorbi l-kalċju u l-fosfru mill-imsaren u tirregola l-livell ta’ dawn iż-żewġ sustanzi fid-demm.
Meta jkun hemm defiċjenza ta 'vitamina D, il-kalċju jakkumula fil-ġisem, li jwassal għal tnaqqis fis-saħħa tal-għadam u l-okkorrenza tal-osteoporożi.
Hemm ħafna kawżi ta 'defiċjenza ta' vitamina D fil-ġisem, inkluż esponiment insuffiċjenti għax-xemx, ilbies ta 'ħwejjeġ twal u tqil, u użu eċċessiv ta' protezzjoni mix-xemx.
Ċerti kundizzjonijiet mediċi bħall-obeżità u l-mard tal-kliewi jistgħu jwasslu wkoll għal defiċjenza ta’ vitamina D.
Sintomi komuni ta 'defiċjenza ta' vitamina D jinkludu għeja, dgħjufija ġenerali, u uġigħ fl-għadam u fil-muskoli.
Madankollu, nies suspettati li għandhom defiċjenza ta 'vitamina D għandhom jikkonsultaw tabib biex jagħmel test tad-demm xieraq biex jiddetermina l-livell ta' din il-vitamina fil-ġisem.
Defiċjenza ta’ vitamina D tista’ tiġi ttrattata billi jittieħdu supplimenti nutrizzjonali li fihom din il-vitamina, jew billi tiekol ikel rikk fiha, bħal ħut xaħmi u ħalib imsaħħaħ bil-vitamina D.
L-espożizzjoni moderata għax-xemx tista 'tiżdied ukoll biex ittejjeb il-livell ta' vitamina D fil-ġisem.
Fil-qosor, defiċjenza ta 'vitamina D tista' tikkawża osteoporożi u taffettwa b'mod negattiv is-saħħa u d-densità tal-għadam.
Għalhekk, huwa meħtieġ li tinżamm dieta sana u bilanċjata, tittejjeb l-espożizzjoni għax-xemx u kura medika xierqa biex tiġi evitata din il-problema u tinżamm is-saħħa tal-għadam.
