Ħsejjes fl-istonku wara l-ikel
Ħsejjes fl-istonku wara l-ikel huma komuni għal ħafna nies. Xi nies jistgħu jħossuhom imħassba dwar dawn il-ħsejjes u jistaqsu jekk jindikawx problema serja tas-saħħa jew le. Fil-fatt, ħsejjes fl-istonku wara l-ikel jistgħu jkunu sinjal tajjeb li jindika s-saħħa tas-sistema diġestiva.
Dawn il-ħsejjes huma ġeneralment ikkawżati minn gass fl-istonku jew fl-imsaren. Dawn il-gassijiet jiffurmaw mill-arja li tinbela’ waqt li tiekol jew mir-rilaxx ta’ gassijiet li jirriżultaw mill-proċess tad-diġestjoni fil-ġisem. L-ammont ta 'gass fis-sistema diġestiva jista' jiżdied bħala riżultat ta 'tibla' l-arja malajr waqt li tiekol jew minħabba żbilanċ fl-għażla tal-ikel.
Hemm xi ikel li jista 'jikkontribwixxi għal żieda fil-formazzjoni tal-gass u għalhekk il-produzzjoni ta' ħsejjes fl-istonku wara l-ikel. Fost dawn l-ikel jinkludu prodotti tal-ħalib, xorb ħafna ilma, u xi ikel ieħor.
Xi nies ibatu minn ħsejjes addominali kostanti, u jistgħu jħossuhom imbarazzati b'din il-kundizzjoni. Madankollu, dawn il-ħsejjes jistgħu jkunu sinjal ta’ problemi oħra tas-saħħa, bħall-marda ta’ Crohn. Għalhekk, dawn in-nies huma avżati biex ifittxu parir mediku biex jiksbu dijanjosi preċiża u trattament xieraq.
Jekk tesperjenza ħsejjes fl-istonku wara li tiekol, tista 'tieħu xi passi biex tnaqqas din il-kundizzjoni. Dawn jinkludu li tevita li tibla' l-arja malajr waqt li tiekol u tikkontrolla l-ammont ta' ikel li tiekol. Tista 'wkoll tevita ikel li jżid il-formazzjoni tal-gass fl-istonku tiegħek.
B'mod ġenerali, ħsejjes fl-istonku wara l-ikel huma normali u ma jagħmlux ħsara, jekk ma jkunux akkumpanjati minn xi sintomi oħra inkwetanti. Imma jekk inti imħasseb, l-aħjar huwa li tikkonsulta tabib biex tevalwa l-kundizzjoni tiegħek u tikkonferma li m'hemmx problemi serji ta 'saħħa.
Meta l-istorbju addominali huwa perikoluż?
Ħsejjes fl-istonku u gurgling huma kwistjonijiet komuni li ħafna nies jesperjenzaw kuljum.Dawn il-ħsejjes spiss ma jagħmlux ħsara u ma joħolqu l-ebda problema ta’ saħħa. Madankollu, in-nies għandhom joqogħdu attenti u jkunu jafu meta ħoss taż-żaqq huwa perikoluż, peress li jista 'jkun sinjal ta' problema ta 'saħħa akbar.
Ħoss taż-żaqq jista’ jkun serju jekk ikun akkumpanjat minn sintomi oħra ta’ dejjaq bħal uġigħ jew nefħa. Jekk dawn il-ħsejjes huma iperattivi u assoċjati ma 'uġigħ u nefħa, jistgħu jindikaw problema bil-moviment tal-musrana u tal-kolon, bħas-sindromu tal-musrana irritabbli.
Xi ikel jista 'jikkawża żieda fl-attività tal-musrana u għalhekk żieda fil-ħoss addominali u ħsejjes. Dan jista 'jseħħ ukoll bħala riżultat ta' stress u nervożiżmu, peress li l-movimenti tal-musrana jistgħu jiġu affettwati minn dawn il-fatturi. Jekk qed tesperjenza nefħa addominali, uġigħ, u tnaqqis fil-moviment tal-musrana, jista 'jkollok bżonn tikkonsulta tabib biex tiddijanjostika u tikkura l-kundizzjoni assoċjata ma' gurgle.
Il-gurgling jista 'jseħħ ukoll bħala riżultat ta' imġieba ta 'ikel mhux tajjeb għas-saħħa, bħal ġuħ irregolari fl-istonku, tiekol ammonti kbar ta' ikel malajr, jew imġieba sedentarja. Għandek toqgħod attent li tiekol ikliet b'saħħithom u bilanċjati fi kwantitajiet xierqa u tipprattika attività fiżika biex iżżomm diġestjoni b'saħħitha u tevita gurgle bla bżonn.
In-nies għandhom isegwu s-sintomi tagħhom u jkunu konxji tal-bidliet fil-ġisem tagħhom. Jekk il-ħoss addominali jkun akkumpanjat minn sintomi tedjanti jew jippersisti għal żmien twil, huwa rakkomandat li żżur tabib biex tiddetermina l-kawża tal-problema u tikseb trattament xieraq.
Tabella: Meta l-istorbju addominali huwa perikoluż?
| Tikketti | rakkomandazzjoni |
|---|---|
| Uġigħ addominali akkumpanjat minn gurgling | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Flatulenza akkumpanjata minn ħsejjes | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Ggurgling attiv ħafna | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Gurgling akkumpanjat minn bidliet fil-moviment tal-musrana | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Ggurgling anormali u persistenti li ma jmurx | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Il-gurgling idum żmien twil | Għandek tikkonsulta tabib għad-dijanjosi u t-trattament |
| Gurgling akkumpanjat minn bidliet fil-mudell tal-ikel jew nervożiżmu | Bidliet fil-mudell tad-dieta, tnaqqis tal-istress u eżerċizzju huma rakkomandati biex tinżamm diġestjoni b'saħħitha u tiġi evitata gurgle eċċessiv |
| gurgling normali wara l-ikel | naturali |
| Gurgling meta bil-ġuħ jew wara perjodu twil mingħajr ma tiekol | naturali |
| Gurgling mhux akkumpanjat minn sintomi oħra | naturali |
Dejjem ftakar li l-konsultazzjoni tat-tabib hija l-aħjar pass biex tikseb dijanjosi preċiża u trattament xieraq. Iż-żamma ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u l-attenzjoni għan-nutrizzjoni u l-moviment jistgħu jgħinu biex jipprevjenu u jnaqqsu l-okkorrenza ta 'ħsejjes u ħsejjes fl-istonku.
X'inhi r-raġuni biex tisma' ħoss fl-addome?
Ħsejjes addominali jista 'jseħħ meta jkun hemm gass fl-imsaren jew fl-istonku.Il-gass huwa okkorrenza normali li sseħħ bħala riżultat ta' tibla 'l-arja jew rilaxx ta' gassijiet fis-sistema diġestiva. Madankollu, hemm ħafna raġunijiet oħra għaliex tista 'tisma' ħsejjes addominali eċċessivi.
Hawn huma xi kawżi ta 'ħoss addominali eċċessiv:
- Ulċera ta 'fsada: Infezzjoni ta' ulċera tista 'tikkawża ħoss addominali bħala riżultat ta' irritazzjoni tal-ħajt intestinali.
- Allerġija għall-ikel, infjammazzjoni, jew dijarea: Tiekol ikel li jikkawżalek allerġiji, infjammazzjoni fis-sistema diġestiva tiegħek, jew dijarea jista 'jikkawża storbju addominali eċċessiv.
- Użu ta 'lassattiv: It-teħid ta' mediċini lassattivi jista 'jwassal għall-formazzjoni ta' gassijiet fl-imsaren u b'hekk jipproduċi ħoss fl-addome.
- Fsada gastrointestinali: Jekk għandek fsada gastrointestinali, din il-kundizzjoni tista 'tikkawża ħoss addominali.
- Tgħaddi minn kirurġiji addominali: It-twettiq ta 'kirurġiji addominali jista' jwassal għall-formazzjoni ta 'gass u għalhekk ħoss addominali.
Gurgling fl-addome jista 'jkun relatat mal-moviment tal-ikel, fluwidi u meraq diġestiv fis-sistema diġestiva. Il-gurgling jista’ jsir aktar intens meta tiekol ikel jew likwidi jew wara li tiekol ikla kbira. Hemm ukoll kundizzjoni magħrufa bħala sindromu tal-musrana irritabbli li tista 'tikkawża ħoss addominali eċċessiv. Li tkun bil-ġuħ jista 'jwassal ukoll għal ħoss fl-istonku.
Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn ir-raġunijiet jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, u nies li huma kontinwament imħassba dwar dawn il-ħsejjes addominali għandhom jikkonsultaw tabib biex jiddijanjostikahom sew u jiddeterminaw it-trattament xieraq.
Kif neħles mill-ħsejjes fl-istonku?
Ħsejjes imbarazzanti fl-istonku huma problema li ħafna nies jiffaċċjaw. Huma l-ħsejjes li jagħmlu l-istonku waqt id-diġestjoni li jippermettu lill-oħrajn jisimgħuhom. Dawn il-ħsejjes jistgħu jkunu imbarazzanti għal xi nies u jikkawżawhom imbarazzament f'sitwazzjonijiet soċjali.
Fortunatament, hemm xi modi sempliċi biex teħles minn dawn il-ħsejjes tedjanti. Se nirrevedu l-aktar importanti minn dawn il-metodi bbażati fuq data tal-Internet.
- Kun żgur li tomgħod tajjeb l-ikel: Nies li huma suxxettibbli għal ħsejjes strambi fl-addome għandhom jomogħdu l-ikel sew qabel jibilgħu. Dan jgħin biex tiġi evitata l-formazzjoni ta 'gass fl-imsaren.
- Kul bil-mod: Nies li jesperjenzaw ħsejjes strambi fl-addome għandhom jieklu bil-mod. Tiekol malajr iżid iċ-ċansijiet ta 'akkumulazzjoni ta' arja fl-addome u l-imsaren.
- Ilma tax-xorb: L-ilma tax-xorb huwa wieħed mill-modi effettivi biex teħles mill-ħsejjes addominali. Huwa magħruf li l-ilma tax-xorb jgħin biex jistimula l-proċess diġestiv, jikkalma l-istonku, u jeħles minn nefħa tedjanti.
- Evita li tiekol ikel gassuż: Huwa preferibbli li tevita li tiekol ikel gassuż bħal fażola, kaboċċi u basal, peress li dan l-ikel iżid il-possibbiltà ta 'formazzjoni ta' gass fl-addome.
- Evita meded tal-muskoli stretti: Meded tal-muskoli stretti fl-addome jistgħu jwasslu għall-formazzjoni ta 'ħsejjes strambi. Għalhekk, in-nies għandhom jirrilassaw u jevitaw pressjoni eċċessiva fuq l-addome.
- Żomm 'il bogħod mill-istress u l-ansjetà: L-istress u l-ansjetà huma fatturi li jikkontribwixxu għal ħsejjes strambi fl-addome. Għalhekk, in-nies għandhom inaqqsu u jimmaniġġjaw il-livelli ta 'stress u ansjetà b'modi bħall-prattika tal-meditazzjoni, yoga, jew li jkunu attivi.
Għandu jiġi nnutat li jista 'jkollok kawżi differenti għal ħsejjes addominali imbarazzanti, u jekk huma persistenti u jikkawżawlek skumdità, huwa aħjar li tikkonsulta tabib biex tiddijanjostika u tikkura kwalunkwe problema potenzjali tas-saħħa.
Minn issa 'l quddiem, tista' tevita ħsejjes tal-istonku imbarazzanti billi ssegwi xi suġġerimenti sempliċi li jistgħu jiġu applikati fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum.
Il-batterji tal-istonku jikkawżaw storbju addominali?
Dr Staff Mediku rrapporta li m'hemm l-ebda relazzjoni bejn il-batterji tal-istonku u l-ħsejjes tal-flatus. Ir-raħs jgħix fil-ġisem tal-pazjent għal żmien twil mingħajr ma jkun konxju minnu sakemm jikkawża ulċeri fl-istonku. F'dan il-każ, il-pazjent ibati minn uġigħ addominali qawwi, speċjalment matul il-lejl.
Il-batterji fl-istonku huma meqjusa bħala waħda mill-aktar problemi prominenti tas-sistema diġestiva, peress li madwar 60% tan-nies jiffaċċjawhom. Jista 'jikkawża żieda jew tnaqqis fin-numru ta' batterji fl-imsaren, li jwassal għall-akkumulazzjoni ta 'gass fl-addome u sensazzjoni ta' nefħa.
Hemm ukoll infezzjonijiet fl-istonku li jistgħu jiġu kkawżati minn batterji fl-istonku, u dawn l-infezzjonijiet iwasslu għall-akkumulazzjoni ta 'gass u nefħa. Sintomi ta 'ulċeri kkawżati minn batterji fl-istonku jinkludu uġigħ addominali.
Huwa magħruf li l-batterji tal-istonku huma preżenti f'50% sa 75% tal-popolazzjoni tad-dinja, u ħafna drabi ma jikkawżawx mard għal ħafna nies infettati bihom. Madankollu, nies b'batterji fl-istonku ħafna drabi jbatu wkoll minn gastroenterite akuta, kundizzjoni li fiha l-pazjent jilmenta minn attakki ta 'uġigħ addominali u dardir.
Huwa maħsub li hemm twemmin ġenerali fost in-nies li l-ħsejjes addominali (magħrufa bħala borborigmy) huma kkawżati mill-moviment ta 'gassijiet jew fluwidi fl-imsaren. Iżda dan mhux minnu, kif spjega Dr Qadir Medical li m'hemm l-ebda rabta bejn il-batterji tal-istonku u l-ħsejjes addominali.
Nirrakkomandaw li tikkonsulta tabib jekk tesperjenza xi sintomi anormali jew jekk tħoss uġigħ addominali persistenti. Jistgħu jkunu meħtieġa testijiet addizzjonali biex tiġi djanjostikata b'mod preċiż il-kundizzjoni u jiġi ddeterminat l-aħjar trattament xieraq.
Il-marrara tikkawża storbju addominali?
L-infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-marrara normalment jibdew bi nefħa addominali u uġigħ qawwi. Infezzjonijiet batteriċi li jaffettwaw il-marrara jista 'jkollhom rwol fil-formazzjoni ta' gassijiet fl-imsaren, li jwasslu għall-produzzjoni ta 'ħsejjes addominali li l-pazjenti tal-marrara jsejħu "ħoss stramb." Dawn il-ħsejjes iseħħu minħabba li l-gassijiet huma attivi fl-imsaren fil-każ ta 'infezzjonijiet tal-marrara.
Il-koleċistite normalment tirriżulta minn ġebla tal-bili li timblokka l-kanal tal-bili.Dan l-imblukkar jikkawża pressjoni u irritazzjoni u jwassal għal uġigħ u nefħa fl-addome. Għalhekk, meta l-bużżieqa tal-marrara tkun infjammata jew ikollha depożiti, tista 'tirriżulta f'formazzjoni ta' gass fl-imsaren u storbju addominali.
Fir-rigward tal-ġebel fil-marrara, ġeneralment ma jikkawżawx sintomi, iżda jekk il-ġebel jimblokka waħda mill-kanali tal-bili, jista 'jirriżulta uġigħ addominali sever u f'daqqa. Xi pazjenti jħossu wkoll uġigħ li jirradja għad-dahar u l-għadam tal-ispalla u jestendi għaż-żona tas-sider. Ta 'min jinnota li l-uġigħ addominali jista' jkun akkumpanjat minn temperatura għolja u dardir.
It-twettiq ta 'ultrasound addominali jista' jiżvela l-preżenza ta 'ġebel fil-marrara, u għalhekk huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar metodi dijanjostiċi prominenti użati.
Iva, bużżieqa tal-marrara infjammata jew waħda li fiha depożiti jistgħu jikkawżaw ħoss addominali Meta jkun hemm infezzjonijiet tal-marrara, iċ-ċansijiet li jifformaw gassijiet fl-imsaren jiżdiedu u jseħħ ħoss addominali. Dan il-ħoss jista 'jkun akkumpanjat minn uġigħ addominali qawwi, żieda fit-temperatura, u dardir. Jekk jidhru dawn is-sintomi, għandu jiġi kkonsultat tabib biex jevalwa u jiddijanjostika b'mod preċiż il-kundizzjoni.
It-trattament tal-ħsejjes addominali wara l-ikel
Ħsejjes tedjanti fl-istonku wara l-ikel huma problema komuni li ħafna nies ibatu minnha. Dawn il-ħsejjes huma ġeneralment dovuti għall-proċess ta 'peristalsis fis-sistema diġestiva, fejn il-ħitan tal-imsaren jikkuntrattaw biex jikkompressaw l-ikel u jiffaċilitaw id-diġestjoni tiegħu. Iżda kultant, ħoss tal-musrana jew gurgling jindika problema tas-saħħa li teħtieġ intervent.
Għalhekk, it-tobba jirrakkomandaw xi proċeduri sempliċi li jistgħu jiġu segwiti biex teħles minn din il-problema. Fost dawn il-proċeduri hemm l-użu ta’ xi ħxejjex aromatiċi li jtaffu s-sistema diġestiva, bħal mint, kannella, u ġinġer. Dawn il-ħxejjex huma kkunsidrati bħala supplimenti li jistgħu jikkalmaw il-peristalsi u jnaqqsu l-istorbju addominali tedjanti.
Barra minn hekk, huwa rakkomandat li tirrilassa waqt l-ikel, peress li dan jgħin fid-diġestjoni xierqa u jnaqqas l-istorbju addominali. Huwa wkoll preferibbli li tikkonsulta tabib jekk ikun hemm storbju addominali persistenti jew ansjetà fl-addome, peress li dan jista 'jindika l-preżenza ta' problema ta 'saħħa li teħtieġ trattament xieraq.
Xi mediċini speċifiċi huma wkoll utli għal xi mard assoċjat mal-istorbju addominali, bħal indiġestjoni, nefħa, u ħruq ta 'stonku. Fost il-mediċini li t-tabib jista’ jippreskrivi għal dawn il-każijiet hemm jogurt stil Grieg u kapsuli probijotiċi, peress li fihom batterji ta’ benefiċċju li jippromwovu diġestjoni b’saħħitha u jnaqqsu d-dehra ta’ dawn il-problemi.
Jekk iseħħ ħoss addominali tedjanti, tista 'tipprova xi passi sempliċi biex ittaffih, bħal tixrob ftit ilma jew tixrob tazza ilma mimli. L-ilma għandu ħafna benefiċċji għall-istonku u d-diġestjoni.
Fl-aħħarnett, jisħaq fuq l-importanza li tiekol bil-mod u tomgħod tajjeb, peress li dan jista’ jgħin biex inaqqas il-konsum tal-arja u b’hekk inaqqas il-ħsejjes tedjanti tal-istonku.
Fil-qosor, l-istorbju addominali tedjanti jista 'jiġi eliminat billi ssegwi dawn il-miżuri sempliċi u tikkonsulta tabib jekk din il-problema tippersisti. Tinsiex li s-saħħa diġestiva għandha rwol importanti fis-saħħa ġenerali tal-ġisem, għalhekk għandha tingħata attenzjoni biex tingħata attenzjoni għal dan l-aspett importanti tas-saħħa.
Il-kawża ta 'ħsejjes addominali persistenti
Ħsejjes addominali persistenti għandhom ħafna kundizzjonijiet u kawżi, u għalkemm jistgħu jkunu kemmxejn normali, għandhom jiġu mmonitorjati mill-qrib biex jiġi żgurat li ma jkunx hemm problemi oħra ta 'saħħa. Minkejja bidliet normali fil-moviment ta 'l-ikel u meraq diġestiv, jista' jkun hemm raġunijiet oħra għal ħoss ħsejjes kostanti fl-addome.
Waħda mill-kawżi ewlenin ta 'ħsejjes addominali persistenti hija l-preżenza ta' gass fl-imsaren jew fl-istonku. Il-gass jista 'jinħoloq bħala riżultat ta' tibla 'l-arja jew rilaxx ta' gassijiet fis-sistema diġestiva. Barra minn hekk, ċertu mard jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa jistgħu jikkawżaw ħsejjes addominali persistenti. Fsada minn ulċera, użu eċċessiv ta 'lassattivi, enterite, jew dijarea jistgħu jkunu fost il-kawżi possibbli.
Barra minn hekk, ħsejjes addominali persistenti jistgħu jkunu relatati mal-moviment tal-ikel, fluwidi, u meraq diġestiv. Huwa importanti li tiekol ikel tajjeb għas-saħħa u toqgħod 'il bogħod minn ikel li jista' jikkawża żieda fil-produzzjoni tal-gass. Jekk il-ħsejjes addominali jindikaw problema tas-saħħa, għandek tikkonsulta tabib biex tikseb dijanjosi xierqa u trattament xieraq.
Hemm ukoll ċerti kundizzjonijiet dominati minn ħsejjes addominali persistenti, bħas-sindromu tal-musrana irritabbli. Din il-kundizzjoni tista’ tidher b’ħoss ta’ ħsejjes fl-addome, speċjalment wara li tiekol ċertu ikel jew f’każijiet ta’ tensjoni nervuża u ħsieb iżżejjed. F'każijiet bħal dawn, mediċini xierqa jistgħu jiġu preskritti minn tabib biex ittaffi s-sintomi.
Storbju addominali kostanti jista 'jkun tedjanti u imbarazzanti għal xi wħud, għalhekk huwa importanti li ssir riċerka dwar il-kawżi possibbli u tikseb gwida medika biex tikkurah. Dejjem ftakar li l-konsultazzjoni ta 'tabib hija l-ewwel pass fid-dijanjosi u t-trattament ta' ħsejjes addominali persistenti.
Kawża ta 'ħsejjes fl-istonku mingħajr ġuħ
Ħsejjes addominali jistgħu jseħħu mingħajr sensazzjoni ta 'ġuħ. Għalkemm il-ġuħ huwa l-aktar kawża komuni ta 'dawn il-ħsejjes, hemm raġunijiet oħra li għandhom jiġu nnotati.
Tnaqqis fil-moviment tal-musrana jista 'jkun ir-raġuni għaliex tisma' ħsejjes addominali mingħajr ma tħossok bil-ġuħ. Dan it-tnaqqis iseħħ bħala riżultat ta 'disturbi intestinali bħal stitikezza jew moviment anormali tal-musrana. Meta jiġri dan, jistgħu jiġu prodotti ħsejjes li jindikaw din il-problema.
Hemm ukoll bosta raġunijiet oħra għaliex iseħħu ħsejjes addominali esaġerati. Ħsejjes addominali jista 'jseħħ bħala riżultat tal-preżenza ta' gassijiet fl-imsaren jew fis-sistema diġestiva. Il-formazzjoni tal-gass isseħħ bħala riżultat ta 'tibla' arja jew rilaxx ta' gassijiet fl-istonku. Meta jiġri dan, il-ħsejjes jistgħu jkunu akkumpanjati minn xi tfixkil u skumdità.
Barra minn hekk, mard organiku jista 'wkoll ikollu rwol fl-okkorrenza ta' ħsejjes addominali mingħajr ġuħ. Il-kawża tista 'tkun dovuta għal bastimenti misduda jew gassijiet eċċessivi fis-sistema diġestiva. Ħruq ta 'stonku, indiġestjoni, u stitikezza jistgħu wkoll ikunu fattur kawżali.
Għalhekk, individwi li jbatu minn ħsejjes addominali persistenti jew tedjanti mingħajr ġuħ għandhom jaraw tabib biex jiskopru kawżi possibbli u jiksbu trattament xieraq. Hemm każijiet li jistgħu jeħtieġu intervent kirurġiku jew l-użu ta 'mediċini speċjali li jistgħu jeħtieġu riċetta.
L-esperjenza tiegħi bil-ħsejjes addominali
Bosta studji u riċerka rrappurtaw li ħafna nies ibatu mill-problema tal-istorbju fl-istonku, peress li ħoss stramb simili għal chirp jew ħoss tal-ilma ġej mill-istonku tagħhom, li jista 'jikkawżalhom imbarazzament u jġiegħelhom iħossuhom bil-ġuħ eċċessiv. Dan il-ħoss jista 'jkun ir-riżultat ta' diversi raġunijiet, inkluż gass addominali jew drawwiet ħżiena tal-ikel.
Din il-problema hija disturb diġestiv komuni, u hija sors ta 'irritazzjoni għal ħafna nies. Ħafna nisa u rġiel ibatu minn din il-problema kritika, u jien qsamt l-esperjenza tiegħi stess biex neħles minn dawn il-ħsejjes imbarazzanti u nagħti xi suġġerimenti dwar kif nittrattahom.
Matul l-esperiment tiegħi, iddeċidejt li l-ewwel infittex l-għajnuna ta 'speċjalista biex tiddetermina l-kawża ta' dawn il-ħsejjes strambi. Permezz tat-testijiet u t-testijiet meħtieġa, instab li għandi gassijiet fl-addome, li hija r-raġuni wara dan il-ħoss. Għalhekk, it-tabib ordni biex nibdel id-drawwiet tal-ikel tiegħi u noqgħod 'il bogħod minn ikel li jikkawża żieda fil-formazzjoni tal-gass.
Barra minn hekk, innutajt li l-ħsieb żejjed, l-istress u l-irritabilità għandhom effett negattiv fuq is-sistema diġestiva. Għalhekk iddeċidejt li niffoka fuq il-mistrieħ u r-rilassament u nevita pressjonijiet psikoloġiċi li jistgħu jaggravaw din il-problema. Iddeċidejt ukoll li nbiddel ix-xejriet tiegħi ta' tiekol u defekazzjoni malajr.
Barra minn hekk, segwejt xi passi sempliċi biex neħles minn din il-problema. Iddeċidejt li naqqas il-konsum tiegħi ta 'ikel xaħmi u li jikkawża l-gass, bħal fażola, ravanell, u basal. Żidt ukoll il-konsum tiegħi ta 'ħaxix u frott frisk u xrob ammont suffiċjenti ta' ilma biex iżżomm diġestjoni bilanċjata u naqqas il-gass fl-addome.
Din il-problema għadha tiddejjaq ħafna nies, u biex teħles minnha jista 'jieħu ftit ħin u sforz. It-tobba jagħtu parir li jevitaw ikel li jirrita l-istonku u li jiżguraw nutrizzjoni bilanċjata u dieta sana.
Għalkemm il-ġuħ jista 'jkun kawża possibbli ta' dan il-ħoss, huwa importanti li tiċċekkja għal kawżi oħra possibbli bħal gass u ikel ħżiena għas-saħħa. Jekk din il-problema tippersisti u ssir tedjanti ħafna, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib biex jiddijanjostika l-kundizzjoni u jippreskrivi trattament xieraq.
Ta’ min jinnota li din l-esperjenza personali tirrifletti l-opinjoni tal-awtur biss, u għalhekk huwa dejjem rakkomandat li tikkonsulta mal-professjonisti tal-kura tas-saħħa qabel ma tadotta kwalunkwe trattament jew parir.
Trattament tal-ħsejjes addominali minħabba l-kolon
Ħsejjes addominali u gass jistgħu jkunu problema tedjanti li ħafna nies ibatu minnha, u waħda mill-kawżi komuni ta 'din il-problema hija d-disturb tal-kolon. Fortunatament, hemm modi innovattivi u faċli li jistgħu jiġu segwiti biex tittratta din il-problema skomda.
Wieħed mill-metodi rakkomandati mit-tobba huwa li jiżdied il-konsum ta 'ilma u fluwidi b'mod ġenerali, peress li l-konsum ta' l-ammont xieraq ta 'ilma jgħin biex jikkalma l-istonku u jnaqqas il-ħsejjes addominali mhux mixtieqa. Barra minn hekk, il-problema tista’ titnaqqas billi tiekol bil-mod u tomgħod sew, peress li dan jagħti biżżejjed ħin għad-diġestjoni biex tipproċessa u tkisser l-ikel kif suppost.
Barra minn hekk, hemm diversi ħwawar naturali li jistgħu jintużaw bħala trattament għall-ħsejjes addominali u l-gass. Pereżempju, il-ġinġer huwa meqjus bħala wieħed mill-ħwawar effettivi fit-trattament ta 'uġigħ addominali u nefħa, peress li fih sustanzi punġenti li huma utli biex itaffu sintomi skomdi.
Min-naħa l-oħra, riċerkaturi Awstraljani ppreżentaw metodu ġdid għad-dijanjosi tas-sindromu tal-musrana irritabbli, billi janalizzaw ħsejjes addominali. Meta l-istonku jagħmel ħsejjes mhux tas-soltu, persuna tista 'tipprova l-ilma tax-xorb bħala mod sempliċi biex ittaffi dawk il-ħsejjes mhux mixtieqa.
Min-naħa l-oħra, pazjenti bis-sindromu tal-musrana irritabbli huma avżati biex jinkludu l-ħafur fid-dieta tagħhom, peress li l-ħafur jgħin inaqqas is-sintomi tas-sindromu tal-musrana irritabbli.
Fl-aħħarnett, il-pazjenti għandhom jikkonsultaw tabib speċjalizzat qabel ma jadottaw kwalunkwe dieta jew jużaw ħxejjex aromatiċi naturali bħala trattament għall-kolon. It-trattament tal-kolon u t-taffija tal-ħsejjes addominali jeħtieġu evalwazzjoni bir-reqqa tal-kundizzjoni u l-preskrizzjoni tat-trattament meħtieġ kif xieraq.
