Krexxun biex tnaddaf l-utru wara korriment, u tibla’ żrieragħ tal-krexxuni fuq stonku vojt għat-tqala

Rashad biex tnaddaf l-utru wara korriment

Wara korriment, il-ġisem jeħtieġ li jitnaddaf u jippurifika l-utru minn residwi u tossini li jifdal.
Il-krexxuni tal-ġnien huwa wieħed mill-aqwa ħxejjex aromatiċi biex jgħin f'dan il-proċess.
Il-krexxuni tal-ġnien fih ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju għan-nisa wara korriment.Taħdem biex tnaddaf l-utru u tistimula l-proċess ta' tkeċċija tad-demm li jkun fadal u teħles mit-tossini.

1. Ħasil ​​taż-żerriegħa tal-krexxuni:

• Xarrab żewġ kuċċarini ta 'żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien f'tazza ilma għal kwart ta' siegħa.
• Iffiltra s-soluzzjoni u żid ammont żgħir ta 'għasel magħha.
• Ixrob is-soluzzjoni darba kuljum.

2. Taħlit taż-żerriegħa tal-krexxuni mal-kemmun u żerriegħa sewda:

• Ixwi ammont ta 'krexxuni tal-ġnien, kemmun u żerriegħa sewda.
• Itħan l-ingredjenti sakemm ikunu bla xkiel.
• Ħallat kuċċarina tat-taħlita ma 'tazza ilma sħun.
• Ixrob is-soluzzjoni kuljum fuq stonku vojt għal ġimgħa.

3. Tiekol żerriegħa tal-kress u għasel:

• Għaffeġ żewġ kuċċarini ta 'krexxuni tal-ġnien.
• Żid ammont żgħir ta 'għasel maċ-ċereali.
• Ħu din it-taħlita darba kuljum.

4. L-użu tal-ħaxix tal-belt Qashaa ma 'Anzrut:

• Ħallat il-ħaxix tal-belt Qashaa bl-ingredjent Anzrut.
• Żid it-taħlita ma’ tazza ħalib.
• Ixrob it-taħlita darba filgħodu u darba filgħaxija.

5. Konsultazzjoni mat-tabib speċjalizzat:

• Qabel ma tipprova xi wieħed minn dawn il-metodi, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib speċjalista tiegħek biex tiżgura li ma jkunx hemm effetti sekondarji jew problemi oħra tas-saħħa.

Ibla 'żrieragħ tal-kress tal-ġnien fuq stonku vojt għat-tqala

Hemm ħafna benefiċċji li jistgħu jinkisbu billi tibla’ żrieragħ tal-krexxuni fuq stonku vojt, inklużi:

1. Il-qawwa li tistimula t-tqala: Li tibla' żrieragħ tal-krexxuni fuq stonku vojt hija meqjusa bħala waħda mit-trattamenti użati biex jistimulaw u jattivaw il-ħila li toħroġ tqila.
   Jgħin biex jistimula l-ovarji u jirregola l-livell ta 'ormoni femminili fil-ġisem, li jżid iċ-ċans ta' tqala.
2. Trattament ta 'tqala mdewma: Jekk tbati minn problemi biex tiffertilizza bajd jew ovarji dgħajfa, li tibla' żrieragħ tal-krexxuni fuq stonku vojt hija kkunsidrata bħala trattament effettiv.
   Isaħħaħ it-tkabbir tal-bajd u jikkontribwixxi għall-attivazzjoni tal-proċess tal-ovulazzjoni, li jikkontribwixxi biex iżid iċ-ċans ta 'tqala.
3. Jirregola l-ormon prolactin: Grazzi għall-effett tiegħu li jistimula l-produzzjoni tal-ormon prolactin, il-krexxuni tal-ġnien li tibla’ ttejjeb il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider.
   Jikkontribwixxi għat-titjib tas-sekrezzjoni ta 'prolactin, li jgħin fil-produzzjoni ta' ħalib naturali u b'saħħtu għat-tfal.
4. Bilanċ tal-ormoni femminili: Xi nisa jistgħu jbatu minn bilanċ irregolari ta 'ormoni femminili, li jaffettwa ċ-ċans ta' tqala.
   Hawnhekk jidħol ir-rwol li tibla 'żrieragħ tal-krexxuni fuq stonku vojt, peress li taħdem biex tibbilanċja l-livell ormonali fil-ġisem u ttejjeb l-attività tal-ormoni femminili, li żżid iċ-ċans ta' tqala.
5. It-tisħiħ tal-ħajt ta 'l-utru: Iż-żerriegħa tal-krexxun li tibla' fuq stonku vojt għandha proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-spasmodiċi, li tgħin fit-tisħiħ u t-titjib tal-ħajt ta 'l-utru.
   Għalhekk, isaħħaħ iċ-ċans ta 'tqala u jipproteġi l-utru minn bugħawwieġ u rwejjaħ spjaċevoli.

Meta tittieħed l-imħabba tal-kress għat-tqala

1. Jum li jibda ċ-ċiklu mestrwali tiegħek:
   Huwa preferibbli li tiekol żerriegħa tal-krexxuni waqt it-tqala mill-ewwel jum tal-perjodu, għal tlett ijiem konsekuttivi.
   Huwa rakkomandat li tiekolha fuq stonku vojt, b'tazza ħalib sħun li jkun fiha tablespoon ta 'żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien u 3 bsaten tal-kannella.
2. Perjodu tal-ovulazzjoni:
   Huwa preferibbli li tiekol żerriegħa tal-kress għat-tqala matul il-perjodu tal-ovulazzjoni, meta l-ġisem tal-mara jkun ippreparat għat-tqala.
   Huwa rakkomandat li teħodha matul dan il-perjodu biex iżżid iċ-ċansijiet ta 'tqala.
   Jista 'jittieħed bi trab tal-bliċ biex iżid l-effett u l-effettività tiegħu.
3. Teħodha regolarment:
   Biex jinkisbu l-aħjar riżultati, huwa rakkomandat li tieħu regolarment żrieragħ tal-krexxuni waqt it-tqala fil-perjodu ta 'qabel it-tqala.
   Jista' jittieħed fuq stonku vojt kmieni filgħodu jew fi kwalunkwe ħin konvenjenti matul il-ġurnata.
   Trid tkompli teħodha kuljum anke wara t-tqala biex tiżgura s-suċċess kontinwu tagħha.
4. Kulha bl-għasel jew il-jogurt:
   It-togħma tal-krexxuni tal-ġnien tista 'tittejjeb u ssir aktar konsumabbli billi titħallat mal-għasel jew titqiegħed fil-jogurt.
   Tista 'tiekol seba' dati, tlieta jew ħames żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien bl-għasel jew jogurt fuq bażi regolari.
5. Kontinwità u paċenzja:
   Ftakar li l-effett tal-krexxuni tal-ġnien fuq it-tqala jista 'jieħu ż-żmien qabel ma tinnota r-riżultati mixtieqa.
   Għalhekk, għandek tkun lest li tkompli teħodha għal żmien twil u tkompli tagħmel sess fl-aħjar ħinijiet għat-tqala.

L-għażla tal-aħjar ħin biex tikkonsma żrieragħ tal-krexxun għat-tqala tista 'tgħinek tikseb il-ħolma tal-maternità.
Għalkemm m'hemm l-ebda garanziji ta 'tqala, l-użu ta' din is-soluzzjoni tradizzjonali flimkien ma 'konsultazzjoni mal-ġinekologu tiegħek jista' jkun effettiv.

L-esperjenza tiegħi ma 'Rashad imħabba għat-tqala tewmin

L-esperjenza li tkun tqila bi tewmin hija sfida kbira għall-ommijiet li qed jitilgħu, peress li r-riskju ta’ kumplikazzjonijiet u diffikultajiet ta’ saħħa jiżdied waqt it-tqala.
Għalhekk, it-tfittxija għal modi naturali u effettivi biex jiżdiedu ċ-ċansijiet li jiġu konċepiti tewmin saret suġġett popolari fost in-nisa.

Storja ta' esperjenza:
Din il-mara kellha storja twila ta 'diffikultà biex tikkonċepita, u kienet ġiet iddijanjostikata b'inkapaċità li tikkonċepita b'mod naturali.
Wara diversi tentattivi falluti biex toħroġ tqila, iddeċidiet li tfittex modi naturali biex iżżid iċ-ċansijiet tagħha li tikkonċepi tewmin.

Din il-mara bdiet tinkludi krexxun tal-ġnien fid-dieta tagħha ta’ kuljum.
Hija ppreparat xarba sempliċi li kienet teħtieġ ilma jagħli u żiedet mgħarfa żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien, imbagħad ħalliet it-taħlita tiksaħ u titħejja għal nofs siegħa.
Xrobt din ix-xarba kuljum għal diversi xhur.

L-użu tal-krexxun tal-ġnien affettwa ġisimha b'modi aqwa.
Tinnota bidla fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek u titjib fis-sintomi ta 'disturbi mestrwali.
Hija esperjenzat ukoll żieda fil-produzzjoni tal-bajd, li eventwalment wasslet biex toħroġ tqila bi tewmin wara biss 30 jum li tuża krexxuni tal-ġnien.

Benefiċċji taż-żerriegħa tal-krexxun għat-tqala bi tewmin:

1. It-titjib taċ-ċiklu mestrwali: Il-krexxun tal-ġnien jikkontribwixxi biex jirregola ċ-ċiklu mestrwali u jnaqqas il-bugħawwieġ u disturbi ġinekoloġiċi assoċjati.
   Għalhekk, in-nisa jistgħu jikkalkulaw il-ġranet ta 'ovulazzjoni b'mod aktar preċiż, li jżid iċ-ċansijiet ta' tqala.
2. Żieda fil-produzzjoni tal-bajd: Il-krexxun tal-ġnien isaħħaħ l-attività tal-ovarji u jikkontribwixxi biex tiżdied il-produzzjoni tal-bajd.
   Dan ifisser li mara tista 'tmur biex tikseb tqala tewmin aktar faċli.
3. It-titjib tal-fertilità: Il-kress tal-ġnien fih grupp ta 'komponenti nutrittivi ta' benefiċċju, bħall-aċidu foliku u l-vitamini, li jtejbu s-saħħa tal-ovarji u jżidu l-livell ta 'fertilità fin-nisa.

Madankollu, irridu nsemmu li r-riżultati tal-użu taż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra.
Għalkemm din il-mara kisbet tqala ġemellata bis-saħħa taż-żerriegħa tal-krexxun, dan ir-riżultat jista’ ma jkunx garantit għal kulħadd.

Kif nuża żrieragħ tal-kress biex inaddaf l-utru?

1. L-ewwel, xarrab iż-żerriegħa tal-kress fl-ilma għal 15-il minuta.
   Huwa preferibbli li tuża ammont xieraq ta 'ilma biex tkopri ż-żrieragħ kompletament.
2. Wara dan, poġġi l-ghee fuq in-nar għal żmien qasir, imbagħad żid id-dati.
   Ghee huwa ideali biex jiżdiedu l-benefiċċji tal-krexxuni tal-ġnien, peress li jsaħħaħ l-assorbiment ta 'nutrijenti mid-dati.
3. Poġġi l-ilma ġo borma fuq in-nar u żid iż-żerriegħa tal-krexxuni, imbagħad ħawwadha u ħalliha tagħli.
   Dan il-pass se jgħin biex jiġu estratti l-komponenti tal-krexxun tal-ġnien u għaqqadhom mal-ilma biex tinkiseb soluzzjoni effettiva.
4. Poġġi borma fuq in-nar b'żewġ imgħaref ghee, u ħalliha sakemm il-ghee jiddewweb kompletament.
   Dan il-pass jagħti lill-ghee saħħa u togħma żejda.
5. Tista’ tpoġġi tazza ilma fi skutella tal-ġenb, imbagħad żid fiha d-damal imqatta’ u neħħi l-fosos minn ġewwa fihom.
   Huwa preferibbli li tuża dati naturali jew dati mnixxfa, u tevita li tiekolhom f'eċċess matul dan il-proċess.
6. Huwa preferibbli li tuża din is-soluzzjoni kuljum fuq stonku ħafif, speċjalment matul iċ-ċiklu mestrwali, biex tikseb l-aħjar riżultati u ttejjeb is-saħħa tan-nisa.

Il-krexxun tal-ġnien inaddaf l-utru waqt il-mestrwazzjoni?

Il-krexxun tal-ġnien huwa meqjus bħala wieħed mill-ħxejjex aromatiċi li huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-ġisem, u għandu effetti pożittivi fuq l-indafa tal-utru matul iċ-ċiklu mestrwali.
Se nitgħallmu dwar il-benefiċċji tal-krexxun tal-ġnien fit-tindif tal-utru u kif tużah f'dan ir-rigward.

1. Jelimina mikrobi u sustanzi li jniġġsu: Il-krexxun tal-ġnien jaħdem biex jeħles lill-utru minn mikrobi u sustanzi li jniġġsu li jistgħu jakkumulaw fih matul iċ-ċiklu mestrwali.
   Dan jgħin biex itejjeb is-saħħa tal-utru u ttaffi kwalunkwe problema tas-saħħa li tista’ tirriżulta mill-preżenza ta’ dawn il-mikrobi.
2. Tnaddaf l-utru minn fdalijiet maħlula: Li tiekol żrieragħ tal-krexxuni matul il-perjodu menstruwali jgħin biex jitnaddaf l-utru minn fdalijiet maħlula u maħlula tad-demm.
   Għalhekk, jippurifika l-utru u jtejjeb il-funzjonijiet tiegħu.
3. Tippromwovi s-saħħa tal-ġisem u l-enerġija: Minbarra l-benefiċċji tagħha tat-tindif tal-utru, il-krexxun tal-ġnien jikkontribwixxi biex jagħti ħajja ġdida lill-ġisem tal-mara u jżid l-enerġija u l-vitalità fih.
   Dan jippromwovi sensazzjoni ta 'kumdità u attività matul iċ-ċiklu mestrwali.
4. Jistimula l-aptit: Li tiekol iż-żerriegħa tal-krexxun jista 'jgħin biex jistimula l-aptit waqt il-mestrwazzjoni.
   Dan huwa importanti biex jiġi żgurat li n-nutrizzjoni meħtieġa tiġi pprovduta lill-ġisem u biex tikkumpensa għal kwalunkwe telf li jista 'jseħħ matul dan il-perjodu.
5. Jgħin fil-kura tas-sintomi mestrwali: Huwa maħsub li l-krexxun tal-ġnien jista 'jkun effettiv biex itaffi xi wħud mis-sintomi assoċjati mal-mestrwazzjoni, bħal uġigħ addominali u dardir.
   L-effetti tiegħu jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, iżda tista' tkun għażla naturali biex ittaffi dawn is-sintomi.

Kemm-il ġurnata tiekol krexxun matul il-perjodu?

Il-krexxuni tal-ġnien huwa wieħed mill-ħxejjex aromatiċi li huwa maħsub li jgħin biex jirregola ċ-ċiklu mestrwali u jtejjeb is-saħħa ġenerali tal-utru u l-ovarji.
Huwa importanti li tkun taf iż-żmien xieraq biex tieħu żrieragħ tal-kress matul iċ-ċiklu mestrwali.
Għandu jittieħed matul iċ-ċiklu kollu jew għandu ħinijiet speċifiċi?

1. Kul żerriegħa tal-kress matul iċ-ċiklu kollu:
   Xi esperti jemmnu li l-ikel taż-żerriegħa tal-kress matul iċ-ċiklu mestrwali jista 'jkun effettiv biex jirregolaha u ttaffi xi wħud mis-sintomi assoċjati magħha, bħal uġigħ addominali u nefħa.
   F'dan il-każ, huwa rakkomandat li tieħu doża ta 'żrieragħ tal-krexxuni tal-ġnien kuljum, mill-bidu taċ-ċiklu sat-tmiem tiegħu.
2. Kul krexxun tal-ġnien għal ftit jiem qabel ma jibda l-perjodu tiegħek:
   Xi wħud jemmnu li l-ikel taż-żerriegħa tal-krexxuni għal ftit jiem qabel il-bidu tal-perjodu jgħin biex jitnaddaf l-utru u jippreparah biex jirċievih.
   F'dan il-każ, huwa rakkomandat li tieħu doża ta 'żrieragħ tal-krexxuni tal-ġnien 3-5 ijiem qabel il-perjodu mistenni.
3. Tiekol żerriegħa tal-kress matul il-perjodu ta’ wara t-twelid:
   Fil-każ ta 'nisa li jbatu minn perjodu twil ta' wara t-twelid, huwa rakkomandat li tuża żrieragħ tal-krexxuni tal-ġnien biex tnaddaf l-utru u tħaffef il-proċess ta 'fejqan.
   Doża żgħira ħafna ta 'żrieragħ tal-krexxuni tista' tittieħed fl-aħħar tal-perjodu ta 'wara t-twelid, wara li tikkonsulta lit-tabib superviżorju.

Il-krexxun tal-ġnien jistimula l-ovarji?

Il-krexxun tal-ġnien huwa pjanta magħrufa għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħha, li waħda minnhom qed tistimula l-ovarji fin-nisa, peress li fiha l-benefiċċji li ġejjin:

1. Rikka f'minerali u vitamini:
   Il-krexxuni tal-ġnien huwa pjanta rikka fil-kalċju, fosfru u minerali oħra li jippromwovu s-saħħa tal-ovarji.
   Dawn il-minerali huma essenzjali għaż-żamma tal-funzjoni tal-ovarji b'saħħithom u biex itejbu ċ-ċansijiet tat-tqala.
2. Fih antiossidanti:
   Il-krexxuni tal-ġnien fih antiossidanti qawwija, u dawn l-antiossidanti għandhom rwol importanti fil-protezzjoni taċ-ċelloli tal-bajd u fit-titjib tal-kwalità tagħhom.
   Għalhekk, il-krexxun tal-ġnien isaħħaħ il-veloċità tat-twelid u ċ-ċans tat-tqala.
3. Jirregola l-livelli tal-ormoni:
   Li tiekol iż-żerriegħa tal-krexxuni regolarment tgħin biex tirregola l-livell tal-ormoni femminili, speċjalment l-estroġenu.
   Dan il-bilanċ ormonali ideali jgħin biex jipprovdi ambjent favorevoli għat-tqala u jippromwovi s-saħħa tal-ovarji.
4. Jattiva l-funzjonijiet tal-utru:
   Tiekol iż-żerriegħa tal-krexxuni regolarment tistimula l-funzjonijiet tal-utru u ttejjeb il-kapaċità tiegħu li toħroġ tqila.
   Utru stimulat jgħin biex jipprovdi ambjent xieraq biex jirċievi bajd fertilizzat u jiżviluppa l-fetu.

X'inhuma l-benefiċċji taż-żerriegħa tal-kress għan-nisa?

1. Jistimula t-tqala: Il-krexxuni tal-ġnien huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa ħxejjex aromatiċi li jtejbu l-fertilità, peress li fih persentaġġ għoli ta 'vitamina A, li hija vitamina importanti għas-saħħa tas-sistema riproduttiva u r-regolamentazzjoni tal-ovulazzjoni.
   Għalhekk, it-teħid ta 'żrieragħ tal-krexxuni tal-ġnien regolarment jgħin biex iżid iċ-ċans ta' tqala.
2. Jikkontribwixxi għas-saħħa tal-għadam: Il-krexxun tal-ġnien fih persentaġġ għoli ta 'kalċju u vitamina D, li huma importanti għat-tkabbir u t-tisħiħ tal-għadam.
   Għalhekk, il-krexxuni tal-ġnien huwa għażla ideali għal nisa li jbatu mill-osteoporożi jew li jeħtieġu appoġġ għas-saħħa tal-għadam.
3. Jipproteġi kontra mard tal-qalb u arterjali: Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien fihom komposti li jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-kolesterol ta 'ħsara fil-ġisem, li jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb u arterjali.
   Għalhekk, iż-żerriegħa tal-kress huma għażla tajba għan-nisa li jbatu minn problemi tal-qalb jew li għandhom bżonn jipprevjenuhom.
4. Jikkontribwixxi għar-regolazzjoni taċ-ċiklu mestrwali: Xi riċerka tindika l-abbiltà tal-krexxun tal-ġnien li jistimula u jirregola ċ-ċiklu mestrwali.
   Dan huwa dovut għall-effett estroġeniku tiegħu, u minħabba li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fiż-żona pelvika.
   Għalhekk, il-krexxun tal-ġnien jista 'jkun għażla naturali għal nisa li jsofru minn disturbi mestrwali jew jeħtieġu li jirregolawh.
5. Ittejjeb ix-xewqa sesswali: Il-kress tal-ġnien huwa ħaxix stimulant sesswali magħruf, peress li jikkontribwixxi biex iżid il-qawwa sesswali u jtejjeb ix-xewqa sesswali fin-nisa.
6. Iżomm is-saħħa tal-utru: It-teħid taż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien fuq bażi regolari jgħin biex jitnaddaf l-utru matul iċ-ċiklu mestrwali, u ma jħallix emboli tad-demm fit-tmiem tiegħu.
   Dan jikkontribwixxi biex tinżamm is-saħħa tal-utru u jipprevjeni xi problemi relatati maċ-ċiklu mestrwali.

Il-kress tal-imħabba jgħin fit-tqala?

Din il-pjanta naturali hija meqjusa bħala stimulant qawwi biex jistimula l-ovarji u jżid iċ-ċans li t-tqala sseħħ b'mod b'saħħtu u naturali.Fost il-benefiċċji taż-żerriegħa tal-kress għat-tqala hemm:

1. Stimulazzjoni tal-ovarji: Il-krexxuni tal-ġnien huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa sustanzi li jikkontribwixxu biex jistimulaw l-ovarji fin-nisa.
   Studji wrew li l-ikel taż-żerriegħa tal-krexxuni regolarment jgħin biex iżid is-sekrezzjoni tal-ormoni responsabbli għat-tkabbir u l-maturazzjoni tal-bajd fl-ovarji, li jżid iċ-ċans ta 'tqala.
2. Żieda fil-fertilità tan-nisa: Il-krexxun tal-ġnien huwa meqjus bħala fattur influwenti fiż-żieda tal-fertilità tan-nisa.
   Fiha persentaġġ għoli ta 'nutrijenti ta' benefiċċju għall-ġisem, bħal vitamini, minerali u fibra, li jgħinu biex itejbu s-saħħa tas-sistema riproduttiva tal-mara u jżidu ċ-ċans ta 'tqala.
3. Tindif tal-utru: Il-krexxuni tal-ġnien għandu rwol effettiv fit-tindif u d-diżinfettar tal-utru, grazzi għall-proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-batteriċi tiegħu.
   Huwa meqjus bħala eżenzjoni naturali tal-kontrazzjonijiet fiż-żona pelvika u jista 'jikkontribwixxi għat-tindif tal-utru ta' skart u akkumulazzjonijiet li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-possibbiltà ta 'tqala.
4. Faċilità ta 'użu: Krexxun tal-ġnien huwa suppliment nutrittiv faċli u sikur biex jintuża.
   Jista 'jittieħed fil-forma ta' kapsuli jew żerriegħa mitħun, u jista 'jitħallat ma' meraq jew xorb sħun favorit.
   Tista 'tittieħed ukoll qabel torqod jew filgħodu fuq stonku vojt biex ittejjeb l-effettività tagħha.

Il-krexxuni tal-ġnien jikkawża d-demm?

Il-cress tal-ġnien jew Salonella hija pjanta naturali użata biex tikkura u tirregola l-problemi mestrwali.
Għalkemm hemm xi evidenza li l-krexxun tal-ġnien jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi mestrwali, ma jikkawżax fsada matul dan il-perjodu.

X'inhuma l-benefiċċji taż-żerriegħa tal-kress?

Il-krexxun tal-ġnien huwa żerriegħa żgħira u sewda li hija faċilment disponibbli fis-suq u hija popolari ħafna f'ħafna kċejjen madwar id-dinja.
Il-benefiċċji taż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien mhumiex limitati biss għat-togħma unika tagħhom u ż-żieda mal-platti, iżda jestendu wkoll għal ħafna benefiċċji għas-saħħa li jistgħu jipprovdu lill-ġisem.

1.
Rikka fin-nutrijenti:
Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien jiġu mgħobbija b'ħafna nutrijenti importanti, bħal fibra, proteini, vitamini (inklużi vitamina Ċ u vitamina E), u minerali (bħal manjesju, kalċju u ħadid).
Għalhekk, li tiekol tikkontribwixxi biex ittejjeb is-saħħa tas-sistema immuni u ttejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jiġġieled il-mard.

2.
Rikka fl-aċidi grassi essenzjali:
Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien huma għolja f'aċidi grassi essenzjali bħal omega-3 u omega-6, li huma essenzjali għas-saħħa kardjovaskulari.
Li tiekol dawn iż-żrieragħ jista 'jgħin biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol ħażin, il-pressjoni tad-demm u jippromwovi s-saħħa tal-qalb.

3.
Benefiċċju għas-saħħa diġestiva:
Il-benefiċċji taż-żerriegħa tal-krexxun għas-sistema diġestiva hija waħda mir-raġunijiet għall-popolarità tagħhom, peress li huma meqjusa bħala lassattiv naturali li jgħin biex itaffi l-istitikezza u jippromwovi l-moviment tal-musrana.
Fih ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji u serħan il-moħħ, li jagħmilha adattata għal nies bi problemi diġestivi.

4.
Jista' jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm:
Ġie ppruvat f'xi studji li l-ikel taż-żerriegħa tal-krexxun jista 'jikkontribwixxi biex jitbaxxew il-livelli taz-zokkor fid-demm b'mod naturali, minħabba l-kontenut għoli tagħhom ta' fibra u estratti ta 'pjanti ta' benefiċċju li jikkontribwixxu biex jirregolaw il-livell ta 'glukożju fil-ġisem.

5.
Taffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar:
Żrieragħ tal-krexxuni tal-ġnien jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar ukoll.
Fiha antiossidanti li jiġġieldu r-radikali ħielsa u jżommu s-saħħa tal-ġilda u ċ-ċelloli tax-xagħar.
Barra minn hekk, l-użu topiku taż-żejt taż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien jista 'jgħin biex moisturize il-ġilda u jittratta diversi mard tal-ġilda.

6.
Jista 'jgħin biex jippromwovi telf ta' piż:
Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien fihom estratti naturali tal-pjanti li jgħinu biex itejbu l-proċess tad-diġestjoni u r-rata ta 'ħruq tax-xaħam fil-ġisem.
Xi nies jindikaw li l-ikel jikkontribwixxi biex itejjeb is-sensazzjoni tagħhom ta 'milja u jnaqqas l-aptit, li jikkontribwixxi għall-kontroll tal-piż.

Il-krexxuni tal-ġnien jipproduċi l-ħalib?

M'hemm l-ebda evidenza xjentifika qawwija li tappoġġja l-idea li l-krexxuni tal-ġnien iżid direttament il-produzzjoni tal-ħalib għan-nisa.
Bil-maqlub, l-effett tal-krexxuni tal-ġnien fuq il-produzzjoni tal-ħalib jista 'jkun limitat jew ineffettiv.

Madankollu, irridu nsemmu li l-krexxun huwa sors għani ta 'ħafna nutrijenti importanti li huma ta' benefiċċju għall-ġisem.
Il-konsum ta 'krexxuni tal-ġnien jista' jkun ta 'benefiċċju għan-nisa tqal u li qed ireddgħu, peress li fih persentaġġ tajjeb ta' vitamini u minerali.
Barra minn hekk, il-krexxuni tal-ġnien huwa sors tajjeb ta 'fibra u aċidi grassi essenzjali.

Il-kress tal-ġnien jgħin fit-twelid?

Il-krexxuni tal-ġnien huwa wieħed mill-ħwawar tradizzjonali famużi li ntużaw matul iż-żminijiet għal firxa wiesgħa ta 'skopijiet ta' saħħa.
Wieħed mill-benefiċċji aqwa attribwiti lill-krexxuni tal-ġnien huwa l-kapaċità tiegħu li jiffaċilita t-twelid.
Jgħin fil-kwistjonijiet li ġejjin:

1. Żieda fir-rata tad-divorzju:
   Hemm xi studji li juru li l-ikel taż-żerriegħa tal-kress jista 'jżid l-inċidenza tax-xogħol.
   Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien huma sors tajjeb ta 'fibra u aċidi grassi omega-3, li huma komponenti li jistimulaw ix-xogħol.
2. It-tnaqqis tal-uġigħ tat-twelid:
   Il-krexxuni tal-ġnien huwa meqjus bħala antiossidant qawwi li jgħin inaqqas il-bugħawwieġ, l-irritazzjoni u l-uġigħ assoċjat mat-twelid.
   Għalhekk, it-teħid tiegħu jista 'jnaqqas il-livell ta' uġigħ u jipprovdi kumdità lill-mara waqt il-ħlas.
3. Ittaffi n-nefħa:
   Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien fihom proprjetajiet anti-infjammatorji li jgħinu biex itaffu n-nefħa kkawżata mit-twelid.
   Dan jista 'jkun ta' għajnuna speċjalment għan-nisa li jesperjenzaw nefħa ċervikali jew nefħa ġenerali.
4. It-titjib tal-proċess ta' rkupru:
   Iż-żerriegħa tal-krexxuni tal-ġnien huma wkoll għolja f'nutrijenti importanti bħall-kalċju, il-ħadid, u l-vitamini Ċ u E.
   Dawn in-nutrijenti importanti jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-proċess ta 'rkupru ta' wara t-twelid u t-tisħiħ tas-sistema immuni.
5. Żieda fit-tnixxija tal-ħalib:
   Xi studji jindikaw li l-ikel taż-żerriegħa tal-krexxun jista 'jżid it-tnixxija tal-ħalib fl-ommijiet li qed ireddgħu.