It-trattament tal-phlegm għall-adulti ġie ppruvat, u x'inhi x-xarba li tkeċċi l-phlegm?

Trattament b'esperjenza ta 'phlegm għall-adulti

1. Ixrob fluwidi: Il-fluwidi tax-xorb huwa wieħed mill-eħfef u l-aktar modi importanti biex tikkura phlegm.
   Il-konsum regolari ta 'ilma sħun u ħxejjex aromatiċi, bħal tè aħdar jew ġinġer, u soppa jgħin biex itaffu l-flemma u jtejjeb id-drenaġġ naturali tiegħu.
2. Teħid ta 'menthol: Menthol huwa derivat mill-pjanta mint u għandu effett serħan il-moħħ fuq il-passaġġi respiratorji.
   Tista 'tiekol ħelu tal-pepermint jew gidma tal-menthol biex tħoll il-phlegm u ttejjeb in-nifs.
3. Uża umidifikatur tal-arja: L-umidifikazzjoni tal-arja fid-dar jew fil-kamra tas-sodda hija trattament effettiv biex teħles mill-phlegm.
   Tista 'tuża umidifikatur ta' l-arja jew poġġi baċin ta 'ilma fil-kamra biex iżżid l-umdità ta' l-arja u tagħmel in-nifs aktar faċli.
4. Chewing gum: Chewing gum jista 'jgħin biex jiċċaqlaq u jbattal il-flemma.
   Agħżel gomma bla zokkor, togħma ta' mint jew kannella għall-aħjar riżultati.
5. Fwar u inalazzjoni: Nifs il-fwar ta 'ilma jagħli infuż biż-żjut essenzjali, bħall-ewkaliptu jew il-pepermint, biex itaffi l-flemma u tiftaħ passaġġi respiratorji konġestjonati.
   Nebulizzaturi disponibbli fl-ispiżeriji jistgħu jintużaw ukoll biex jagħmlu n-nifs aktar faċli u jtaffu l-konġestjoni.
6. Nota dwar l-istil tal-ħajja: Żomm stil ta’ ħajja b’saħħtu u bilanċjat, inkluż eżerċizzju regolari u tevita l-espożizzjoni għat-tipjip u sustanzi li jniġġsu l-arja.
   Iż-żamma ta 'sistema immuni b'saħħitha tista' tikkontribwixxi biex titnaqqas il-problema tal-phlegm.
7. Xorb tal-ġinġer: Il-ġinġer huwa magħruf għall-ħafna benefiċċji tiegħu biex itaffi s-sintomi respiratorji.
   Ipprova tixrob xorb tal-ġinġer, bħal ġinġer maħkuk bl-għasel f'ilma sħun, biex ittaffi l-flemma u ttejjeb id-drenaġġ.

Liema xarba tikkawża phlegm?

1. Tè aħdar: It-te aħdar huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar xarbiet b'saħħithom li jgħin biex tgħolli l-immunità u tnaddaf is-sistema respiratorja.
   It-te aħdar fih antiossidanti li jikkontribwixxu għat-tisħiħ tas-sistema immuni u jgħinu jnaqqsu l-konġestjoni tas-sider u t-trasport tal-phlegm.
2. Ilma sħun u melħ: Tixrob ilma sħun bi ftit melħ miżjud tista 'tkun waħda mill-aħjar soluzzjonijiet biex tinħall il-phlegm.
   Ilma sħun moisturizes-passaġġi respiratorji u jtaffi l-konġestjoni, filwaqt li l-melħ irqaq il-viskożità tal-phlegm u jiffaċilita l-ħruġ tiegħu.
3. Kafè: Jekk inti dilettant tal-kafè, inti tista 'tkun kuntent li tkun taf li jista' wkoll jgħin biex itaffu l-phlegm.
   Il-kafè fih il-kaffeina, li taġixxi bħala stimulant respiratorju u żżid it-tkeċċija tal-flemma.
4. Meraq tal-lumi: Il-meraq tal-lumi huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar xarbiet effettivi biex itaffi l-konġestjoni tas-sider u l-phlegm.
   Il-lumi fih il-vitamina Ċ, li ssaħħaħ l-attività tas-sistema immuni u tgħin biex tkeċċi l-flemma.
5. Soppa tat-tiġieġ: M'hemm l-ebda dubju li s-soppa tat-tiġieġ hija waħda mill-aħjar soluzzjonijiet biex ittaffi l-flemma.
   Fiha ingredjenti li jgħinu moisturize l-passaġġi respiratorji u jnaqqsu l-konġestjoni.
   Barra minn hekk, huwa meqjus sħun, li jżid l-effett rilassanti.
6. Ġinġer: Il-ġinġer huwa wieħed mill-ingredjenti naturali li huwa effettiv biex inaqqas il-phlegm.
   Fiha proprjetajiet anti-infjammatorji li jgħinu biex itaffu u jnaddfu l-passaġġi respiratorji u jtaffu t-trasport tal-phlegm.

Liema ħwawar inaddfu l-pulmuni u jeħles mill-phlegm?

1. Turmeric:
   Turmeric huwa wieħed mill-ħwawar mill-isbaħ li jgħin jelimina t-tossini u l-impuritajiet mill-pulmuni.
   Iż-żieda tat-turmeric mad-dieta tista 'ttejjeb is-saħħa tal-pulmun u ttejjeb in-nifs.
2. Licorice:
   Licorice huwa meqjus bħala wieħed mill-ħwawar effettivi fit-tkeċċija phlegm u t-tindif tal-pulmuni.
   Ċerti elementi fil-licorice huma maħsuba li jgħinu biex itaffu s-sogħla u jnaqqsu l-konġestjoni tal-gerżuma.
3. Zekka:
   Il-pepermint ilha tintuża għal eluf ta 'snin biex tikkura problemi tan-nifs u ttaffi l-konġestjoni.
   Iż-żejt tal-pepermint huwa maħsub li jgħin biex jattiva l-muskoli respiratorji u jespandi l-passaġġi respiratorji, li jgħin biex itaffu l-phlegm u jagħmlu n-nifs aktar faċli.
4. Ġinġer:
   Il-ġinġer huwa wkoll ħwawar effettiva fit-tkeċċija tal-phlegm u t-tindif tal-pulmuni.
   Il-ġinġer fih antiossidanti u komposti naturali li jgħinu biex itaffu l-infezzjonijiet respiratorji u jnaqqsu s-sekrezzjoni tal-phlegm.
5. ħlewwa:
   Il-ħlewwa hija meqjusa bħala ħaxixa effettiva biex tkeċċi l-phlegm u tiffaċilita n-nifs.
   Il-ħlewwa fiha proprjetajiet antisettiċi li jgħinu biex jitnaddfu l-pulmuni u jtaffu l-konġestjoni u l-flemma.
6. Weraq tal-gwava:
   Il-weraq tal-gwava huma meqjusa bħala herb effettiva fl-eliminazzjoni tal-phlegm u t-tindif tal-pulmuni.
   Il-weraq tal-gwava fihom antibijotiċi naturali li jikkontribwixxu biex jeliminaw batterji ta 'ħsara fis-sistema respiratorja.
7. Licorice:
   Licorice hija ħaxix utli għat-tindif tal-pulmuni u t-tneħħija tat-tossini.
   Il-weraq tal-licorice fihom komposti antiossidanti u anti-infjammatorji, li jgħinu biex jippurifikaw il-pulmuni u jtejbu s-saħħa tagħhom.

Kif tinġibed il-phlegm għall-anzjani?

1. Istimulazzjoni tas-sogħla:
   Is-sogħla hija waħda mill-aħjar modi biex tneħħi l-phlegm.
   Biex tistimula s-sogħla fl-anzjani, jistgħu jintużaw pilloli jew serum bronkodilataturi bin-nifs.
   Jista 'jkun irrakkomandat ukoll li tixrob xorb sħun bħat-tè jew is-soppa, peress li jgħinu biex itaffu u jċaqalqu l-flemma.
2. Bl-użu ta' inalatur:
   Nebulizzatur huwa użat biex jinkoraġġixxi l-ftuħ tal-passaġġ respiratorju u ħoll phlegm.
   L-apparat jikkonverti l-medikazzjoni f'partiċelli fini li jistgħu jittieħdu nifs, li mbagħad jittieħdu man-nifs.
   Biex tikseb l-aktar benefiċċju min-Nebulizer, huwa rakkomandat li żżomm ir-ras dritta waqt li tużah.
3. Massaġġi fis-sider:
   Massaġġi fis-sider jista 'jgħin biex jiffaċilita l-proċess ta' tpinġija flegm fl-anzjani.
   Il-massaġġi jista 'jsir bil-mod bl-użu ta' movimenti ċirkolari fuq iż-żona tas-sider.
   Qabel ma tagħmel dan, trid tiżgura li l-persuna tkun tinsab komda u li l-pressjoni hija żgħira ħafna.
4. Żomm l-umdità tal-arja:
   It-titjib tal-umdità tal-arja tal-madwar huwa importanti biex jiġi ffaċilitat l-irtirar tal-phlegm.
   Huwa rakkomandat li tixgħel umidifikatur fil-kamra jew tuża umidifikatur jekk l-arja tkun niexfa.
   Tista 'wkoll tevita l-espożizzjoni għall-arja xotta barra d-dar.
5. Żomm il-ġisem idratat:
   Huwa rrakkomandat li tixrob ħafna fluwidi biex idrata l-ġisem u tħoll il-phlegm.
   Huwa ta 'benefiċċju li tiekol ikel li fih likwidi bħal sopop, meraq u xorb mhux alkoħoliku.
   L-aħjar huwa li tevita li tixrob xarbiet deidratanti bħall-alkoħol u l-kafè.
6. Proċeduri mediċi:
   F'xi każijiet, nies bi problemi ta 'ġbir ta' phlegm jista 'jkollhom bżonn jikkonsultaw tabib.
   It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi bronkodilatatur jew medikazzjoni li tgħin biex tagħmilha aktar faċli biex tiġbed il-flemma.
   It-tabib tiegħek jista' wkoll jippreferi juża apparat li jsaħħaħ is-sogħla.

Il-ġinġer jittratta l-phlegm?

Il-ġinġer huwa ħaxix popolari użat f'ħafna ikel u xorb.
Imma kont taf li għandha ħafna benefiċċji għas-saħħa wkoll? Il-ġinġer fih komposti naturali li jippromwovu s-saħħa u huma effettivi fil-ġlieda kontra l-phlegm.

Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-ġinġer huwa l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu.
Il-ġinġer jgħin biex itaffi l-infezzjonijiet respiratorji u jtaffi l-akkumulazzjoni tal-phlegm fil-pulmuni u l-gerżuma.

Meta jkollok kundizzjoni tal-pulmun bħal riħ, il-phlegm jistgħu jiffurmaw fil-passaġġi respiratorji tiegħek u jkunu diffiċli biex jiġu eliminati.
Hawnhekk jidħol il-valur mediċinali tal-ġinġer.
Tiekol ġinġer jgħin biex jiffaċilita s-sekrezzjoni ta 'phlegm u jiffaċilita l-proċess tan-nifs.

Il-ġinġer fih antiossidanti li jsaħħu s-sistema immuni.
Għalhekk, it-tisħiħ tas-sistema immuni jista 'jgħin biex jipprevjeni infezzjonijiet respiratorji u jnaqqas il-volum ta' phlegm persistenti.

Hemm diversi metodi li jistgħu jintużaw biex jibbenefikaw mill-benefiċċji tal-ġinġer fit-trattament tal-phlegm.
Tista 'tipprepara tè tal-ġinġer sħun u tixrob diversi drabi kuljum biex ittaffi l-infezzjonijiet respiratorji u tnaqqas il-ġbir eċċessiv ta' phlegm.
Barra minn hekk, tista 'tiekol ġinġer imsajjar bi platti xaħmin u pikkanti biex tistimula s-sekrezzjoni ta' phlegm u tiffaċilita l-eliminazzjoni tagħha.

X'inhu l-aqwa expectorant?

1. Soluzzjoni tal-melħ sħun:
   Soluzzjoni ta 'melħ sħun tista' tkun waħda mill-eħfef u l-aħjar modi biex ittaffi l-akkumulazzjoni tal-phlegm fil-gerżuma u l-partijiet ta 'fuq tas-sistema respiratorja.
   Soluzzjoni ta 'melħ sħun tista' tiġi ppreparata billi tħallat kuċċarina melħ fi tazza ilma sħun, imbagħad tużaha biex laħlaħ l-imnieħer u l-gerżuma.
   Din is-soluzzjoni tespandi l-vini tad-demm u moisturizes il-membrana mukuża, li tgħin ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn u teħles mill-phlegm.
2. Evaporatur:
   Vaporizzatur huwa mod effettiv ieħor biex ittaffi uġigħ fil-griżmejn u tiffaċilita t-tneħħija tal-flemm.
   L-apparat jiġġenera fwar u jidderieġih direttament lejn il-gerżuma u l-pulmuni.
   Solvent mediċinali bħal soluzzjoni salina jew żjut tas-sagħtar jew tal-pepermint jistgħu jiġu miżjuda mal-ilma użat fl-apparat biex tiżdied l-effettività tad-dilwizzjoni u ttaffi s-sintomi.
3. Mediċini li fihom aspetti:
   L-ispiżeriji joffru firxa wiesgħa ta' mediċini li fihom l-aspett bħala ingredjent attiv.
   Dawn il-mediċini jintużaw biex irqaq il-phlegm u jnaqqsu l-akkumulazzjoni tagħha fil-griżmejn u l-bronki, jiffaċilitaw il-proċess tas-sogħla u jeħles mill-phlegm.
   Eżempji ta 'dawn il-mediċini disponibbli mingħajr riċetta jinkludu: "Guanisiol" u "Expectorant."
4. Mediċini kontra l-istamina:
   Fil-każ ta 'akkumulazzjoni ta' phlegm li tirriżulta minn allerġiji ta 'persuna, mediċini anti-istaminiċi jistgħu jintużaw biex inaqqsu n-nefħa u l-infjammazzjoni tat-tessuti u jnaqqsu s-sekrezzjoni ta' phlegm.
   Dan it-tip ta 'medikazzjoni jimmodera r-rispons allerġiku tal-ġisem, inaqqas l-akkumulazzjoni ta' phlegm u ż-żieda assoċjata fl-infezzjonijiet tal-griżmejn.

Kif teħles mill-phlegm malajr?

Li teħles mill-phlegm malajr hija importanti ħafna biex ittaffi l-iskumdità u ttejjeb is-saħħa tal-ġisem.
Minbarra r-rimedji tad-dar bħax-xorb ħafna ilma u fluwidi, u l-applikazzjoni ta 'kompressi ta' ilma sħun fiż-żona tal-wiċċ, gargling bl-ilma mielaħ jista 'jintuża bħala mod effettiv biex teħles mill-phlegm malajr.
Dan il-proċess simplifikat jista 'jgħin biex ikeċċi u jxolji l-phlegm u jħaffef il-proċess ta' fejqan.

Barra minn hekk, huwa rakkomandat li fil-biċċa l-kbira tevita t-tipjip u t-tipjip passiv, peress li dan il-vizzju jista 'jifforma ammonti akbar ta' phlegm u mukus, li jagħmilha diffiċli biex teħles mill-phlegm malajr.
Huwa rakkomandat ukoll li jiġi evitat użu eċċessiv ta 'sprejs nażali dekonġestjonanti, kun żgur li żżomm ir-ras elevata, moisturize l-arja, u żżomm il-ġisem idratat billi tixrob ammonti suffiċjenti ta' fluwidi.

Bħala referenza, jistgħu jintużaw mediċini ddisinjati biex irqaq il-phlegm bħal guaifenesin, li jgħin biex ittaffi l-konġestjoni tas-sider u tħoll il-phlegm.
Madankollu, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża kwalunkwe tip ta 'medikazzjoni.

X'inhi l-kawża ta 'akkumulazzjoni ta' phlegm fil-gerżuma?

1. Sinusite:
   Is-sinusite tista 'tkun il-kawża ta' akkumulazzjoni ta 'phlegm fil-gerżuma.
   Meta s-sinus jitkabbru u jinfjammaw, il-mukus joħroġ minnhom fil-gerżuma, u jikkawża l-akkumulazzjoni tal-flemma.
2. Infezzjoni tal-apparat respiratorju ta' fuq:
   Jekk għandek riħ jew infezzjoni virali li taffettwa s-sistema respiratorja ta 'fuq, l-akkumulazzjoni ta' phlegm fil-gerżuma tista 'sseħħ bħala riżultat.
   Il-ġisem jipproduċi mukus biex jipproteġi s-sistema respiratorja u jevita li l-viruses jaslu fil-pulmuni.
3. Irritazzjoni Allerġija:
   Uġigħ fil-griżmejn minħabba irritazzjoni allerġika jista 'jkun kawża oħra ta' akkumulazzjoni ta 'phlegm.
   Meta s-sistema respiratorja tkun esposta għal sustanzi bħal trab, tniġġis, jew saħansitra ċerti sustanzi bħal fwejjaħ jew duħħan, tista 'tħoss sintomi ta' uġigħ fil-griżmejn u akkumulazzjoni ta 'phlegm.
4. Tipjip tas-sigaretti:
   It-tipjip huwa fattur influwenti li jikkawża phlegm tiġbor fil-gerżuma.
   Minbarra li jippredisponi ġismek biex jipproduċi mukus żejjed, it-tipjip jirrita wkoll u jqanqal il-passaġġi tan-nifs, li jżid l-akkumulazzjoni ta 'phlegm fil-gerżuma.
5. Disturbi respiratorji:
   L-akkumulazzjoni tal-phlegm fil-gerżuma tista 'tkun ikkawżata minn disturbi respiratorji.
   Xi kundizzjonijiet bħall-ażżma, bronkite kronika, u fibrożi ċistika jistgħu jikkawżaw żieda fil-produzzjoni tal-mukus.

Il-mint tkeċċi l-phlegm?

Il-kompożizzjoni aromatika tan-nagħniegħ hija utli biex tkeċċi l-phlegm u ttaffi l-konġestjoni.
Tista 'tuża mint kif ġej:

• Ipprepara tazza ilma jagħli.
• Żid ftit weraq tan-nagħniegħ frisk mal-ilma jagħli.
• Għatti u ħalli għal ftit minuti sakemm iż-żjut volatili jiġu estratti min-nagħniegħ.
• Nifs il-fwar tal-ilma li joħroġ minn din it-taħlita u nifs l-aromi li joħorġu mill-weraq taz-zekka.

Jekk tippreferi tuża żejt tal-pepermint, tista 'tuża ftit qtar minnu fuq l-addome jew timmassaġġjaha fuq iż-żona tas-sider.
Jekk jogħġbok innota li ż-żejt tal-pepermint għandu jiġi dilwit b'żejt bażi bħal żejt tal-ġewż jew żejt tal-lewż ħelu qabel ma tużah fuq il-ġilda.

Bl-użu ta 'weraq imnixxef mint, inti tista' tipprepara te pepermint, li għandu proprjetajiet dekonġestjonanti u jgħin biex tkeċċi phlegm.
Poġġi borża tat-tè tal-pepermint imnixxef f'tazza ilma jagħli, u ħalliha għal 5-10 minuti qabel tikkunsmaha.

Tista 'wkoll tikseb il-benefiċċji ta' mint billi teħodha fil-forma ta 'pilloli jew kapsuli.
Tista 'tikkonsulta lill-ispiżjar tiegħek għal direzzjonijiet xierqa u dożaġġ ottimali.

Għaliex ma toħroġx phlegm?

1. Bronkite: In-nuqqas li tneħħi l-phlegm jista 'jkun riżultat ta' bronkite, peress li l-infjammazzjoni tikkawża li partijiet mit-tubi tal-bronki jintefħu u jiġu mblukkati, li jipprevjeni l-phlegm milli joħroġ b'mod normali.
2. Ażżma: Jekk għandek l-ażżma, tista 'ssibha diffiċli biex tieħu n-nifs u tippenetra phlegm akkumulat fil-bronki.
   Dan jista 'jkun ir-riżultat ta' spażmu tal-muskoli madwar il-bronki jew nefħa tal-membrana mukuża fil-bronki.
3. Sinusite: Sinusite tista 'tikkawża konġestjoni fl-imnieħer u l-gerżuma, li jipprevjeni l-passaġġ normali tal-phlegm.
   L-infjammazzjoni tista 'tikkawża li tiġi prodotta aktar phlegm u aktar diffiċli biex toħroġ mill-ġisem.
4. Infezzjoni virali jew batterjali: Meta tbati minn riħ jew pnewmonja, tista 'tirriżulta f'tnixxijiet mukużi li jikkonsistu minn phlegm.
   Jekk is-sistema immuni tiegħek hija dgħajfa jew jekk l-infezzjoni hija severa, jista 'jkun diffiċli għall-ġisem tiegħek biex jeħles minn dawn it-tnixxijiet, u jagħmilha aktar diffiċli biex tgħaddi l-phlegm.
5. Użu ta 'xi mediċini: Hemm xi mediċini li jistgħu jikkawżaw nixfa tal-membrani mukużi fil-ġisem, li jwasslu għall-akkumulazzjoni ta' phlegm u diffikultà fil-ħruġ tagħha.
   Fost dawn il-mediċini jista 'jkun hemm antidipressanti u anti-istaminiċi.
6. It-tipjip: It-tipjip huwa waħda mir-raġunijiet għalfejn il-phlegm ma toħroġx, peress li twassal għal infjammazzjoni tat-tubi tal-bronki u ħsara lit-tessuti tagħhom, u b'hekk il-phlegm jakkumulaw u diffiċli biex joħorġu.

Il-phlegm tikkawża konġestjoni fis-sider?

• Phlegm hija sekrezzjoni li twaħħal li tiġbor fis-sistema respiratorja, u ġeneralment tikkontribwixxi biex tippurifika l-passaġġ respiratorju minn partiċelli ta 'ħsara u korpi barranin.
• Meta jkun hemm ammont kbir ta 'phlegm fil-passaġġ respiratorju, ostruzzjoni parzjali jew akkumulazzjoni jistgħu jseħħu f'ċerti żoni bħas-sider, li jwassal għal sensazzjoni ta' stuffinness jew diffikultà biex tieħu n-nifs.

• Il-formazzjoni tal-phlegm tista 'tkun ikkawżata minn ħafna raġunijiet, bħal irjiħat, sinusite, bronkite, tipjip, u allerġiji.
• Fatturi oħra bħall-espożizzjoni għal ċerti kimiċi jew tniġġis ambjentali jistgħu jżidu t-tnixxija tal-flemm.

• Iż-żamma ta 'konsum ta' fluwidu adegwat tista 'tgħin biex tnaqqas l-akkumulazzjoni tal-phlegm u tiffaċilita l-passaġġ tagħha.
• It-teħid regolari ta 'antibijotiċi jew mediċini preskritti minn tabib speċjalizzat jista' jkollu rwol fit-tnaqqis tas-sekrezzjoni tal-phlegm u jiffaċilita n-nifs.
• L-użu ta 'umidifikaturi jew ilma sħun bil-fwar jista' xarrab il-passaġġi tan-nifs u jgħin biex ittaffi l-konġestjoni.

• Jekk il-konġestjoni fis-sider tippersisti u mhix assoċjata ma 'titjib fil-kundizzjoni ġenerali tiegħek, jista' jkollok bżonn tikkonsulta tabib.
• It-tabib jista 'jirrakkomanda eżami komprensiv tal-kundizzjoni u jista' jippreskrivi analġeżiċi jew medikazzjoni biex titnaqqas l-akkumulazzjoni tal-phlegm.
• F'każ ta' sintomi severi bħal diffikultà biex tieħu n-nifs jew uġigħ qawwi fis-sider, għandha tintalab assistenza medika ta' emerġenza immedjatament.

L-għasel ineħħi l-phlegm?

Iva, l-għasel huwa mod effettiv biex tneħħi l-phlegm mis-sider.
L-għasel fih proprjetajiet expectoranti u jgħin biex itaffi s-sogħla.
L-għasel jista 'jintuża waħdu jew ma' ingredjenti oħra bħall-lumi u r-ravanell biex isaħħaħ l-effett tiegħu fl-eliminazzjoni tal-phlegm.
Studji wrew riżultati li jindikaw li t-teħid ta 'kuċċarina waħda ta' għasel b'ilma sħun diversi drabi kuljum jista 'jgħin biex jiffaċilita l-illaxkar tal-phlegm u tnaddaf is-sider.

L-apparat tal-fwar ineħħi phlegm?

Iva, steamer definittivament jgħin biex jipprovdi eżenzjoni u jeħles mill-phlegm.
Jaħdem billi moisturizing u jippurifika l-passaġġ respiratorju, li jgħin biex ittaffi l-konġestjoni u rqiq il-phlegm akkumulat fis-sider.
Il-fwar jista 'jintuża għal diversi minuti kuljum billi tikkonsma l-fwar li joħroġ minn skutella ta' ilma sħun.
Huwa rakkomandat ukoll li tiekol l-għasel, peress li fih proprjetajiet antisettiċi li jsaħħu s-sistema immuni u jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-ġisem biex jeħles mill-phlegm.

Kemm idum il-phlegm?

Kemm jibqa 'flegm fil-ġisem jiddependi fuq ħafna fatturi.
Fil-każ ta 'infezzjoni batterjali, il-phlegm tisparixxi fi żmien għaxart ijiem sa ġimgħatejn, peress li tfieq waħedha mingħajr il-ħtieġa li tieħu antibijotiċi.
Fil-każ ta 'infezzjoni virali, tista' ddum ftit itwal, sa tliet ġimgħat, u t-tul tagħha jiddependi fuq l-istaġun.
Barra minn hekk, il-bronkite akuta tista’ ddum tliet ġimgħat, filwaqt li l-bronkite kronika hija sogħla ta’ kuljum li tipproduċi phlegm u ddum tliet xhur.
Biex iżżomm il-mukus irqiq, il-ġisem jeħtieġ li jibqa' idratat billi jixrob ħafna fluwidi.